UNLOCK YOUR HOLISTIC BODY

9 Wochen Online Retreat

Deine Reise zu einem ganzheitlichen Körperverständnis und tiefer Selbsttransformation

Start: 06. Januar 2025
Anmeldung offen - begrenzte Teilnehmerzahl

Stell dir vor, du würdest die Sprache deines Körpers sprechen.

Starte das Jahr 2025 mit einer tiefen Reise: Im neuen Programm Unlock Your Holistic Body wirst du in 9 Wochen eine transformative Reise durch den Körper, Geist und Emotionen erleben.

Diese Online-Journey ist mehr als nur ein Kurs – es ist eine Verkörperung dessen, was du bist und was du werden kannst.

Entlang des 7-Zonen Konzeptes der „Integralen Körperkarte“ tauchen wir jede Woche in eine neue Zone des Körpers ein und erforschen die physischen, mentalen und emotionalen Zusammenhänge in Theorie und Praxis.

Der Kurs „Die integrale Körperkarte“ ist vollständig in diesem Programm enthalten.

Was erwartet dich?

In diesem Programm erfährst du, wie alles im Körper miteinander verbunden ist. Du lernst die Wechselwirkungen auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene theoretisch kennen und wie du diese praktisch durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit aktivierst und befreist.

Was es dir bringt

Wenn du den Körper in dieser Tiefe verstehst und spürst, wirst du Blockaden, Schmerzen und Stress ursächlich lösen können. Dies schafft Raum für Freiheit und Energie: Erreiche wahre Gesundheit, fühle dich frei, leicht, unabhängig und verstehe endlich deinen Körper. Mit dem ganzheitlichen Ansatz eroberst du deine natürliche Körperintelligenz und das Vertrauen in deinen Körper zurück.

Wie es funktioniert

Du verstehst die Signale deines Körpers auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und lernst die essenziellen Tools und Taktiken durch Bewegung, Atmung, Kontemplation und Meditation. Du erarbeitest dir eine Bedienungsanleitung für den Körper.

Live
Sessions

2-wöchentlich mit Theorie und Praxisteil zu den Zonen des Körpers

Live
Lectures

Tiefe Einblicke in die verschiedenen Zonen deines Körpers & ihre psycho-emotionalen Zusammenhänge .

Live
Praxis

Verkörpere das Gelernte durch Bewegungen, Atmung, Meditationen und Reflexionen.

Begleitende
Aufgaben

Wöchentliche Übungen und Reflexionen, um jede Zone intensiv zu erleben und die Inhalte in deinem Alltag zu integrieren.

Exklusive
Gruppe

Erlebe die kraftvolle Dynamik, des gemeinsamen Wegs – individuell und doch zusammen.

Onboarding-Modul

Einführung in die „Integrale Körperkarte“, inklusive Assessment zur Bestimmung deines Ausgangspunktes.

Unlock Your Holistic Body ist eine Synthese aus Biomechanik, Neurologie, Bioenergetik, Psychosomatik und Philosophie.

Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir hilft, die Bedienungsanleitung für die fortschrittlichste Technologie der Welt wiederzufinden: deinen Körper.

Bist du bereit, die Zonen deines des Körpers auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene zu entdecken?

Bereit, neue Dimensionen von deinem Körper zu erleben?

Willkommen zum

Dr. Simone Koch
Dr. Simone Koch
Ärztin für funktionelle Medizin
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"Wenn man mit unendlich viel Fachwissen, Herzblut und Engagement betreut werden, möchte ist man bei Tim an der richtigen Adresse. Aus persönlicher und medizinischer Sicht besonders empfehlenswert!"
Max Gotzler
Max Gotzler
Lifestyle Unternehmer
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"Tim beeindruckt mich stets mit seiner unbändigen Neugierde und Faszination am Lernen, Verstehen und Lehren von Methoden und Konzepten zur Maximierung der persönlichen Lebensqualität."
Elisa
Elisa
Sporttherapeutin
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"Viel zu oft werden die einzelnen Disziplinen im Sport isoliert betrachtet und konkurrieren miteinander. Tim schafft es, einen gemeinsamen Nenner zu finden und eine ganzheitliche Perspektive zu erreichen. Der Zusammenhang zwischen Faszien, Organen, neuralen Aspekten, Atmung und unserer muskulären Arbeit wurde mir klar und bietet in meiner Arbeit als Sporttherapeut einen ganzheitlicheren Blick auf spezifische Schmerzsymptome."
Christian Burghardt
Christian Burghardt
Funktioneller Mediziner
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"Ich hatte Rückenschmerzen und Nackenschmerzen und war sowas von unbeweglich. Meine Schmerzen sind von 6 auf 3 bis 2 runtergegangen. Wenn du alt werden willst, brauchst du Bewegung."
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Der Unterschied zu anderen Methoden

„Unlock Your Body“ ist keine Methode, sondern basiert auf deiner essenziellen Körperlogik. Ich bin immer auf der Suche nach den universellen Prinzipien der Bewegung, Gesundheit und Leben. Wenn du diese Prinzipien verstehst und meisterst, wird das Leben klar und einfach. Vor allem wirst du frei von tausenden Methoden! Ich bediene mich moderner Wissenschaft und altbewährten Traditionen, aber vor allem meiner Erfahrung und der mit hunderten Klienten. Dieses Retreat ist (d)ein Experiment: Ich erhebe keinen Anspruch auf evidenzbasiertes Wissen, sondern lade dich ein, mir nichts zu glauben, um alles zu wissen. Du wirst der Experte für dich!

Verkörpertes Wissen

Unlock Your Holistic Body ist kein reines intellektuelles Programm, sondern dreht sich um deine Erfahrung. Daher ist die Praxis, Reflexion und Kontemplation so wichtig. Unlock Your Body hat das Ziel, dass du Wissen aus dir heraus generierst. Du bist verkörpertes Wissen. In meiner Erfahrung kann intellektuelles Wissen ein Schlüssel sein, aber steht oftmals im Weg.

Löse Blockaden ursächlich und gewinne Freiheit und Energie

Verstehe die Zusammenhänge von Muskeln, Organen, Emotionen und Mindset, um deine Herausforderungen ursächlich zu lösen.

Verstehe die Essenz von Physiologie, Anatomie und Nervensystem

Keine verwirrendenden Informationen, sondern anwendbares und lebenspraktisches Wissen, was zu Körperweiseheit wird.

Transformiere den Umgang mit Schmerz, Stress und Blockaden

Deine Superpower ist die Wahl deiner Reaktion auf die Stressoren des Lebens.

Etabliere neue Routinen

Lerne Praktiken für ein besseres Körpergefühl, sowie Tools und Taktiken für deinen Alltag.

Entdecke neue Dimensionen

Ja, da ist mehr. Unlock Your Body ist eine tiefe Reise zu deiner Essenz.

Wie du die Sprache des Körpers verstehst

Jede Woche tauchen wir mit je einer Theorie- und einer Praxissession, sowie begleitenden Reflexionsimpulsen, in einer der 7 Zonen ein.

Du entwickelst ein ganzheitliches Verständnis des Körpers, indem du das Zusammenspiel von Muskeln, Wirbeln, Organen und Systemen mit psychischen und emotionalen Themen verknüpfst.

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Module

Schritt

1

vor Woche 1

Onboarding-Modul - ab Dezember freigeschaltet

Einführung in die „Integrale Körperkarte“: So bist du zum gemeinsamen Start am 6. Januar 2025 perfekt vorbereitet!

Mithilfe eines Assessment findest und bestimmst du deinen individuellen Ausgangspunkt, damit wir im Januar mit einer soliden Basis starten.

Einführung:

  • Wie ist alles logisch miteinander verbunden?
  • Was ist die integrale Körperkarte?

Assessment:

  • finde deinen Ausgangspunkt
  • schaffe die Basis für den gemeinsamen Start am 06. Januar 2025

Aufzeichnungen:

Du lernst in deinem Tempo und alle Videos stehen dir ab Dezember 2024 zur Verfügung.

 

Schritt

2

Woche 1

Willkommens-Workshop am 06. Januar 2025

Dauer

  • 2 Stunden

Inhalte

  • Gemeinsame Ausrichtung und Grundverständnis
  • Was ist der „Körper“?

Aufzeichnungen:

Falls du nicht live teilnehmen kannst, stehen dir die Aufzeichnungen und alle ergänzenden Materialien jederzeit zur Verfügung – der Zugriff ist nicht beschränkt.

Schritt

3

Woche 2 - 8

Unlock Your Body

In den folgenden 7 Wochen erforschen wir nach und nach alle Körperzonen in Theorie und Praxis

Wann?

  • Ab dem 13. Januar 2025

Die Zonen:

  • Jede Woche erforschen wir eine spezifische Körperzone und beleuchten ihre physischen, emotionalen und mentalen Verbindungen.

Uhrzeit der Live-Sessions:

  • Montag 19:00 Uhr
  • Donnerstag 18:30 Uhr

Aufzeichnungen:

Falls du nicht live teilnehmen kannst, stehen dir die Aufzeichnungen und alle ergänzenden Materialien jederzeit zur Verfügung – der Zugriff ist nicht beschränkt.

Schritt

4

Woche 9

Abschluss

Abschluss und Resümee, um die Reise abzurunden und Transformation zu reflektieren und fortzuführen.

Wann? 

  • 03. März 2025 

Aufzeichnungen:

Falls du nicht live teilnehmen kannst, stehen dir die Aufzeichnungen und alle ergänzenden Materialien jederzeit zur Verfügung – der Zugriff ist nicht beschränkt.

Bonus

5

Bonus

Integrale Körperkarte - Online-Kurs - inklusive

Entdecke die faszinierende multidimensionale Welt deines Körpers, indem du das Zusammenspiel von Muskeln, Wirbeln, Organen und Systemen mit psychischen und emotionalen Themen und Symptomen erforschst.

  • Integrale Perspektiven
  • Integrale Bodymap Zone 1 (Becken)
  • Integrale Bodymap Zone 2 (Lende)
  • Integrale Bodymap Zone 3 (Solar Plexus)
  • Integrale Bodymap Zone 4 (Brust)
  • Integrale Bodymap Zone 5 (Schultergürtel und Hals)
  • Integrale Bodymap Zone 6 (Kopf)
  • Integrale Bodymap Zone 7 (Krone
Julian Gunkel
Julian Gunkel
Physiotherapist
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"Eine wunderbare, inspirierende Person mit unglaublich effektiven Coaching-Fähigkeiten! Höchstes Niveau an praktischem und theoretischem Wissen in Training und Gesundheit. Ob du dich schmerzfrei bewegen, eine Optimierung auf professionellem sportlichem Niveau suchen oder deine alltägliche Fitness verbessern möchtest, Tim ist sehr zu empfehlen. Herzlichen Glückwunsch zu deiner Arbeit, Tim!"
Andreas Breitfeld
Andreas Breitfeld
Journalist und Biohacker
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„Tim Boettner zählt zu einer ganz besonderen Gattung Mensch, die in der Gen-Lotterie einfach mal gewonnen hat. Er hat die Körperbeherrschung eines Weltklasseturners. Hätte er gewollt, er wäre sicher irgendwann bei Olympia gelandet.“
Xafer F.
Xafer F.
Büroathlet
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„Tim besitzt eine Menge geballtes Fachwissen und hat die Gabe dies auf einfachem Weg für jedem verständlich weiterzugeben. Seine Leidenschaft und seine Vision sind absolut ansteckend und somit der Erfolg sofort einsetzt. Tim Boettner liebt und lebt Bewegung...Das spürt man in allem, was er vermittelt.“
Elias Brocker
Elias Brocker
Gründer von Ropeflow und Personal Trainer
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„Hat Bewegung in seinen tiefsten Facetten verstanden!“
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Warum solltest du dabei sein?

Ganzheitlicher Ansatz

Dieses Programm geht tiefer als herkömmliche Online-Kurse: Es ist eine ganzheitliche Transformation. Egal ob du das Wissen für dich oder deine Klienten anwenden möchtest.

Blockaden & Symptome verstehen

Du lernst es, deinen Körper und seine Symptome sowie Blockaden auf einer neuen Ebene zu verstehen.

Ins Sein eintauchen

Du wirst erfahren und lernen, in die mystischen Dimensionen des Seins einzutauchen

Blockaden lösen

Du wirst befähigt, deine emotionale und mentale Blockaden zu lösen und lernst, wie du das auch bei deinen Klienten anwendest.

Mehr Energie

Durch die gezielte Praxis über 9 Wochen plus dem Onboarding-Modul gewinnst du langfristige Balance und Energie.

Gemeinschaft und Unterstützung

Du wirst Teil einer inspirierenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Das Teilen von Erfahrungen, Fortschritten und Herausforderungen wird eine wertvolle Quelle der Inspiration und des Wachstums sein. Mein Commitment für dich ist klar: Ich gebe dir alles, was ich habe, wenn es hilfreich ist. Ich möchte, dass du Erfolg hast.

Personal Training & Coaching Sessions
+ 0
Group Classes
+ 0
Health Retreats & Workshops
+ 0
Strange Things Towards Truth
+ 0

Über mich

Ich bin Tim Böttner und wirke als Holistic Health Coach. Mein Hintergrund als studierter Sportwissenschaftler und Maschinenbau-Ingenieur ermöglicht es mir, die Magie der Gesundheit auf eine systematische und strukturierte Weise zu vermitteln. In den letzten 12 Jahren habe ich dutzende nationale und internationale Aus- und Weiterbildungen absolviert, von zahlreichen Trainingsausbildungen über Neurologie bis Reiki.

Seit 2011 habe ich meine Leidenschaft für Gesundheit in über 2000 Gruppenkursen, mehr als 1500 Stunden Personal Training und über 1000 Coaching-Sessions weitergegeben.

Mein Expertenwissen hat mich auf Bühnen weltweit geführt, darunter der Biohacking Summit in London, der Biohacking Congress in Bad Dürrheim, der Sports, Medicine & Health Summit in Hamburg und das Flowfest in München. Meine Erkenntnisse wurden auch in renommierten Publikationen wie Men’s Health, Functional Training Magazin und Trainer Magazin veröffentlicht.

In einer Welt voller Technologie, Ablenkungen und künstlicher Intelligenz ist unsere Körperintelligenz das wichtigste Gut. Entwickle sie jetzt!

Aber hey, eigentlich schreibe ich das nur, weil man das so macht. Um meinen Expertenstatus formal zu untermauern. Mir persönlich sind formale Qualifikationen und Wissen nicht wirklich wichtig, denn mich fasziniert nur die Essenz von Bewegung und Leben. Wissen ist immer nur ein Werkzeug, um unsere menschliche Erfahrung zu vertiefen, welches ich gerne benutze.

Wenn ich dir erzählen sollte, was mich wirklich ausmacht, dann ist es meine Hingabe und Begeisterung für die Wunder des Lebens. Ich liebe es, meine Essenz in allen Facetten zu erfahren. Ich habe in verschiedenen Disziplinen Wettkampferfahrung gesammelt, darunter Powerlifting, CrossFit, Trailrunning, Ski, Judo und Bouldern. Ich liebe das Ausprobieren, was möglich ist. Wissen wird in meiner Philosophie durch Erfahrung generiert.

Mein Leben ist ein Abenteuer, sei es in Form von täglichen Erlebnissen im Innen und Außen, einstündigen Eisbädern, Ernährungsexperimenten, Marathons im Gebirge, tagelangem Fasten oder 15 Jahren Meditationserfahrung.

Ich liebe sinnliche Erfahrungen und ich darf ehrlich sagen, dass ich mit jeder Faser unsere menschliche Erfahrung liebe. Im Grunde vermittle ich den Weg zur Hingabe, Begeisterung und Quintessenz des Seins. Mit dieser tiefen Liebe zu mir und zu dir ist es kaum vorstellbar, wie wir Menschen unserer Umwelt und unseren Mitmenschen so viel Leid antun können. Ich weiß, dass wenn wir Frieden in uns finden, dann finden wir auch Frieden in der Welt. Frieden ist ein Synonym für Gesundheit und diese liegt in deiner Verantwortung. Ich bin nicht interessiert am leichten Weg, sondern am wahren, guten und schönen Weg. Ich lebe mit meiner Partnerin, meiner Tochter und meiner Katze am Rande von Leipzig im Grünen.

Dr. Josephine Worseck
Dr. Josephine Worseck
Molekularbiologin, Atem- und Kältetrainerin
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„Es war toll andere Bewegungsformen und Möglichkeiten meines Körpers kennen zu lernen. Wunderbar angeleitet! Gerne öfter, wenn er mal wieder in Berlin oder Potsdam ist!“
Frank
Frank
Büroathlet und NLP Trainer
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"Ich treibe Sport seit ich laufen kann und Tim hat mich dazu gebracht nochmal ganz anders über Bewegung nachzudenken. Mein Highlight ist definitiv der ganzheitliche Ansatz. Erst wenn alle Glieder der Bewegungskette ideal ineinandergreifen, ist die Krafterzeugung und -nutzung optimal."
Sebastian Herold
Sebastian Herold
Polizist
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„Tim liebt und lebt Bewegung... Das spürt man in allem, was er vermittelt. Absolute Fachkompetenz trifft Leidenschaft. Absolut empfehlenswert für Anfänger bis Profi.“
Marie-Luise T.
Marie-Luise T.
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„Durch Tims Coaching hat sich nicht nur einiges in meinem Training verändert, sondern auch im Alltag. Er hat unglaublich viel Wissen und besitzt die Fähigkeit dieses total verständlich weiterzugeben. Toller Coach, absolut empfehlenswert!“
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Unlock Your Holistic Body - 9 Wochen

Nächster Start: 06. Januar 2025

begrenzte Teilnehmerzahl

Retreat Features

"Die integrale Körperkarte" Online-Kurs inklusive

Preise und Termine

970,00 € inkl. MwSt.

Ratenzahlung möglich

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Zweifel?

Ich habe nicht genug Zeit, um das Programm zu machen.

Ich verstehe, dass dein Alltag voll ist. Das Programm ist so strukturiert, dass du es flexibel in deinem Tempo absolvieren kannst – alle Sessions werden aufgezeichnet. Mit nur 3-4 Stunden pro Woche bekommst du tiefgreifende Ergebnisse, die dir langfristig mehr Energie und Zeit zurückgeben.

Ich weiß nicht, ob ich es mir leisten kann.

Gesundheit und Bildung sind eine Investition, die dir langfristig zahlt. Du kannst die Kosten auch in Raten zahlen, damit es für dich machbar ist. Und was du hier lernst, spart dir in Zukunft nicht nur Geld für kurzfristige Lösungen, sondern bringt dir echte, nachhaltige Ergebnisse. Falls du bereits in andere Programme von mir investiert hast, kannst du diese Kosten hier anrechnen lassen.

Ich bin mir nicht sicher, ob das Programm das Richtige für mich ist.

Deshalb biete ich dir ein unverbindliches Beratungsgespräch an. Wir können direkt besprechen, ob das Retreat deinen Zielen und Bedürfnissen entspricht, und gemeinsam herausfinden, ob es für dich passt. Buche dir hier deinen Termin.

Ich habe schon so viele Programme gemacht, die mir nicht geholfen haben.

Dieses Retreat ist anders, weil es nicht nur um Theorie geht, sondern um echte Verkörperung. Hier lernst du nicht nur über deinen Körper, du erfährst ihn und arbeitest an den Ursachen – das macht den Unterschied, den andere Programme oft nicht bieten.

Bist du das?

Du bist begeistert von Bewegung, Gesundheit und einem ganzheitlichen Lebensstil, doch irgendwie spürst du, dass dir die tiefe Verbindung zu deinem Körper fehlt?

Fühlst du dich oft müde, verspannt oder kämpfst du mit wiederkehrenden Blockaden? Du wirst nicht nur lernen, wie dein Körper wirklich funktioniert, sondern du wirst erfahren, wie du Blockaden und Schmerzen ursächlich lösen kannst – für mehr Energie, Freiheit und Wohlbefinden. Werde der Experte für deinen eigenen Körper und erlebe, wie sich dein Leben grundlegend verändern kann.

Du bist ein Coach, Trainer oder Therapeut, der nicht nur an kurzfristigen Erfolgen, sondern an nachhaltigen, tiefgreifenden Transformationen für deine Klienten interessiert ist?

Möchtest du die Ursachen von Blockaden und Schmerzen wirklich verstehen und nicht nur Symptome behandeln? Im Unlock Your Body Retreat lernst du, wie du ganzheitliche Lösungen integrierst – von der Biomechanik über das Nervensystem bis hin zu emotionalen und mentalen Ebenen. So kannst du nicht nur deine eigene Gesundheit durchdringen, sondern deinen Klienten auf einer völlig neuen Ebene helfen. Mach den nächsten Schritt und sei der Wandel.

Unlock Your Holistic Body - 9 Wochen

Start: 06. Januar 2025

begrenzte Teilnehmerzahl

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Ratenzahlung möglich

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