The Spirit Body Architect Stefan Saxinger: Gesundheit von innen nach außen leben | #217 & 2018
Für viele ist Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit. Doch für Stefan Saxinger, bekannt als „The Spiritbody Architect“ mit über 1 Million Follower auf Instagram, ist wahre Gesundheit viel mehr:
Sie beginnt im Inneren, bei unserem Geist und unserer Seele, und manifestiert sich schließlich im Körper und in unserem täglichen Handeln.
Wir sprechen darüber:
- Wie Gesundheit auf allen Ebenen entsteht: körperlich, geistig und spirituell.
- Stefans Konzept des „Free Moving“ und warum freie Bewegung so wichtig ist.
- Was Spirit, Seele und Verkörperung wirklich bedeuten.
- Warum bewusste Ernährung und Training viel mehr als bloße Disziplin sind.
- Und wie du beginnst, dein Leben von innen nach außen zu leben.
Stefan vereint mit seiner beeindruckenden körperlichen Präsenz und spirituellen Tiefe zwei Welten, die oft getrennt betrachtet werden.
Hier kannst du dir Teil 1 und Teil 2 des Podcasts anhören:
Links zu dieser Podcast-Folge:
Was ist Gesundheit?
Gesundheit ist für Stefan mehr als ein körperlicher Zustand – es ist ein Ausdruck von Balance auf allen Ebenen unseres Seins. Es geht darum, im Einklang mit unserer Essenz zu leben, der inneren Quelle, die immer heil ist. Gesundheit bedeutet, nicht gegen den Körper oder das Leben zu kämpfen, sondern sich führen zu lassen. Wenn wir unser Leben von innen nach außen gestalten, verbinden wir uns mit dieser Essenz und erleben eine ganzheitliche Gesundheit.
Der Körper: Werkzeug und Ausdruck der Seele
Unser Körper ist das Werkzeug, mit dem wir diese Welt erleben, aber er ist auch ein Spiegel unserer inneren Zustände. Stefan beschreibt den Körper als das Fundament unserer menschlichen Erfahrung. Ein gesunder, beweglicher und starker Körper ist essenziell, um das Leben in seiner Fülle zu genießen und unsere Seele zum Ausdruck zu bringen. Dabei betont er, dass es nicht um Perfektion oder Ideale geht, sondern darum, den Körper zu respektieren und zu pflegen.
Seele und Spirit: Was uns wirklich antreibt
Der Spirit ist die Quelle – die reine, formlos-essentielle Energie, aus der alles entsteht. Die Seele hingegen ist unser individueller Ausdruck dieser Quelle. Wenn wir uns mit dem Spirit verbinden, leben wir im Einklang mit unserem tiefsten Sein. Meditation, bewusste Stille und Präsenz sind dabei der Schlüssel, um diesen Zustand immer wieder zu erfahren.
Free Moving: Der Körper folgt dem Geist
Ein Konzept, das mich besonders inspiriert hat, ist Stefans Idee des „Free Moving“. Es geht darum, sich ohne Vorgaben zu bewegen – intuitiv, frei und aus dem Körper heraus. Diese Form der Bewegung ist nicht nur körperlich befreiend, sondern auch eine Möglichkeit, sich mit der Sprache der eigenen Seele zu verbinden. „Free Moving“ lädt uns ein, wieder auf unseren Körper zu hören, Blockaden zu lösen und Bewegung als kreativen Ausdruck unseres inneren Zustands zu erleben.
Ernährung: Nahrung für Körper und Geist
Stefan betont, dass Ernährung weit über die reine Versorgung mit Nährstoffen hinausgeht. Es ist Energie, die uns auf allen Ebenen beeinflusst – körperlich, mental und spirituell. Dabei ist die Qualität der Lebensmittel entscheidend: Natürliche, unverarbeitete Nahrung nährt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Ein Tipp von Stefan: Segne dein Essen, bevor du es isst, und nimm es mit Dankbarkeit an.
Praktische Impulse für deinen Weg
Wenn du deinen eigenen Weg zu mehr Gesundheit und Bewusstsein beginnen möchtest, sind hier einige praktische Tipps:
- Finde deinen Weg zur Meditation: Lausche dir Stille, um Körper und Geist für den Tag auszurichten.
- Ernähre dich bewusst: Wähle natürliche, unverarbeitete Lebensmittel und spüre, wie sie deinen Körper und Geist nähren.
- Bewege dich frei: Probiere „Free Moving“ aus – folge den Impulsen deines Körpers und entdecke, was sich gut anfühlt.
- Vertraue dem Prozess: Sei geduldig mit dir selbst und feiere kleine Fortschritte.
Gesundheit ist ein vielschichtiger Prozess, der alle Ebenen unseres Seins umfasst. Stefans Ansatz zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung und die Verbindung zu unserem Spirit nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional wachsen können. Wenn wir beginnen, von innen nach außen zu leben, können wir unser volles Potenzial entfalten.
Wenn du mehr über Stefans Philosophie und seine Arbeit erfahren möchtest, schau auf spiritbody.one vorbei.
