Online Kurse
Unlock, Embody & Radiate: Hier findest du alle fundamentalen Unlock Your Body Online Kurse.
Ganz unten findest du einen Guide, mit was du startest.
Unlock Your Body Routinen
Routinen, die deinen Körper befreien, dein Nervensystem regulieren und dich in deine Mitte bringen. Diese Bibliothek ist deine tägliche Praxis, um Körper und Geist zu regulieren, Spannung zu lösen und dich neu auszurichten. Die Routinen folgen einem klaren Aufbau: Ankommen – Einchecken – Bewegen – Ausrichten – Nachspüren.
Die 100+ Routinen führen dich durch genau diesen Prozess – in 5 bis 60 Minuten. Du findest:
- kurze Sessions (10–15 Minuten) für den Alltag
- gezielte Einheiten für spezifische Körperzonen
- längere Aufzeichnungen von Live-Sessions (60 Minuten)
Jede Routine ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern öffnet dir ein tieferes Verständnis für dich selbst. Besonders die Live-Sessions sind verkörperte Mini-Workshops – mit Input, Tiefe und Integration.
Unlock Your Breath
Nutze deine Atmung gegen Stress und Schmerzen und für Mobilität, Kraft und emotionale Balance. „Unlock Your Breath“ ist eine Einladung, deinen Atem in seiner Tiefe zu erfahren.
Drei Ebenen bilden die Grundlage:
Atem & Biomechanik (Stabilität & Beweglichkeit)
Atem & Nervensystem (Stress & Entspannung)
Atem & Bewusstsein (Energetik)
Was du bekommst:
- kompaktes Verständnis + Step-by-Step Praxis
- Übungen zur Atemmobilisation, Selbstmassage & Integration
- Geführte Atem-Sessions für Regulation & Bewusstseinsarbeit
- Breathwork-Session von Gast-Teachern + weitere vertiefende Sessions
- Verbindung zur integralen Körperkarte (Unlock Your Self)
Unlock Your Body Move-by-Move
In diesem Kurs lernst du, wie du deine natürliche Bewegungsintelligenz Schritt für Schritt neu aktivierst und Spannungen nachhaltig löst. Du entwickelst Mobilität von innen heraus – systematisch, tief und verkörpert.
Teil 1: Neuromotorische Entwicklungsroutine
Du lernst eine Bewegungsroutine entlang der neuromotorischen Entwicklung kennen – also so, wie dein Nervensystem Bewegung ursprünglich gelernt hat.
Teil 2: Fokusarbeit an Blockaden & Körperzonen
Hier arbeiten wir gezielt an spezifischen Baustellen: Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte, Knie, Füße – überall dort, wo Spannungen dich ausbremsen.
Du kombinierst tiefgreifende Körperarbeit mit einem ganzheitlichen Verständnis. So entsteht ein natürlicher Bewegungsfluss – mit Leichtigkeit, Präsenz und Freude.
Unlock Your Self
Eine strukturierte Reise der Selbstentdeckung. Dieser Kurs führt dich strukturiert entlang einer integralen Körperkarte: sieben Zonen deines Körpers, die zugleich Spiegel deiner Psyche, deiner Geschichte und deiner Energie sind.
- Was zeigen dir deine Symptome?
- Welche Emotionen und Muster stecken dahinter?
- Wie sind Organe, Muskeln und Verhalten miteinander verknüpft?
In jeder Zone findest du psychoemotionale, energetische und körperliche Zusammenhänge. Du lernst, wie sich Kindheit, Beziehungen und Prägungen in deinem Gewebe zeigen – und wie du durch Bewusstheit, Körperwahrnehmung und sanfte Integration wieder in Fluss kommst.
Online Kurs Bundle
Werde der Experte für deinen Körper. Zugang zu ALLEN meinen Online-Kursen:
- Get to Know Your Body: Bewegungs- und Körperlogik verstehen
- Unlock Your Breath: Atmung als Tor zu Stabilität, Energie & Klarheit
- Move by Move: Bewegungskompetenz von Grund auf neu entwickeln
- Routinen: 100+ Bewegungsroutinen in 5 bis 60 Minuten (inkl. dem beliebten Routinen #1 Kurs)
- Unlock Your Self (Integrale Körperkarte): Arbeit mit den psychosomatischen Zonen
- Fasten: Die Fülle der Leere entdecken
- Holistic Lifestyle: Schlaf, Regeneration, Ernährung, Umfeld
- Krafttraining: Funktionelles Training umsetzen Fasten: Die Fülle der Leere entdecken
- Live Lectures & Breathwork-Archiv Aufzeichnungen der letzten Jahre zu allen Themen – tief, nah, authentisch
Start Here – wähle dein Tor.
Alle Tore führen zum gleichen Ziel:
zurück in deinen Körper – und von da aus zurück zu dir, in dein Potenzial.
Wähle den Einstieg, der sich jetzt am stimmigsten anfühlt.
Ruhe & Regulation
Wenn du gestresst, überreizt oder innerlich unruhig bist: Es ist dein System, das nach Sicherheit ruft. Hier geht es nicht um “mehr machen”. Hier geht es darum, wieder runterzufahren – und in dir zu landen.
Starte jetzt (kostenlos): 15-Minuten Bewegungsroutine
Zurück in den Körper. Nervensystem beruhigen. Sofort spürbar.
✅ Unlock Your Body Routinen (Praxisbibliothek, 5–60 Min)
Für tägliche Zentrierung, Spannungs-Release und Körperfreiheit im Alltag.
Vertiefe danach:
✅ Unlock Your Breath
Atem als direkte Nervensystem-Schaltung: Ruhe, Fokus, Schlaf, emotionale Stabilität.
Wenn du ein Zuhause willst (dranbleiben & integrieren):
🏡 Unlock Your Body Membership
Dein lebendiger Praxisraum für Regulation, Integration, Selbstentfaltung und Verkörperung.
Bewegungsfreiheit & Spannung lösen
Wenn du festhängst: Spannung, Schmerzen, Enge, Blockaden, Mobilitätsverlust.
Hier geht es um Release: der Körper darf aufmachen.
Schutz wird weich. Energie kommt zurück.
✅ 15-Min Bewegungsroutine (ja, auch hier – weil sie dich überhaupt erst beweglich macht)
Dann als nächster Schritt (je nach Typ):
✅ Unlock Your Body Move-by-Move
für systematische Neu-Programmierung deiner Bewegungsintelligenz
✅ Unlock Your Body Routinen (Praxisbibliothek mit 100+ Routinen, 5–90 Min)
Neben kurzen Routinen sind auch tiefe 60 bis 90 Minuten Sessions für dich dabei!
Wenn du wirklich tief bauen willst: Unlock Your Body Online Kurs Bundle
ALLE 8 Online Kurse, um deinen Körper ganzheitlich zu meistern – von Atmung über Nervensystem bis Krafttraining und Psychosomatik!
Wenn du ein Zuhause willst (dranbleiben & vertiiiiiefen): Unlock Your Body Membership
Dein lebendiger Praxisraum für kontinuierliche Selbstentfaltung und Verkörperung mit monatlichen Keycodes.
Körperintelligenz, Essenz & Initiation
Wenn du spürst: Es geht nicht nur um Symptome – es geht um Wahrheit, Identität, Richtung.
Hier wird dein Körper zum Spiegel deiner Psyche, Geschichte, Energie.
Hier wird Entwicklung verkörpert.
Starte hier mit (kostenlos):
✅ 60-Min Webinar „Körper als Kompass“
Du wirst “eingeweiht” in mein Bewusstsein & meine Tiefe.
Nächster Schritt:
✅ Unlock Your Self (Integrale Körperkarte)
Symptome lesen, Muster verstehen, Zonen integrieren
Unlock Your Body Membership
Dein lebendiger Praxisraum für kontinuierliche Selbstentfaltung und Verkörperung mit monatlichen Keycodes. Hier wird es energetisch tief und intensiv – so wie das Leben.
🜁 1:1 Begleitung
Wenn du nicht mehr Input brauchst, sondern Raum, Spiegelung und präzise Integration.
🜂 Unlock Your Body Gruppen Mentoring
Blockaden an der Wurzel lösen. Essenz verkörpern. Wahrheit leben.
Aktuell geschlossene Runde.
In der Premium Membership (Online Kurse + Live Sessions) sind alle Online Kurse enthalten.
Vielleicht hast du danach gesucht: körperorientiertes Coaching, somatische Heilung, ganzheitliche Gesundheit, Traumaheilung durch Verkörperung, Mentoring bei Erschöpfung, Verbindung zum Körper wiederherstellen, Körperintelligenz aktivieren, chronische Müdigkeit und Nervensystem.
