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Du möchtest jetzt Verantwortung dafür übernehmen, auch in 30 Jahren dein Leben noch aktiv und voller Energie selbst zu gestalten?
Du hast immer wieder unspezifische Symptome, Probleme und Schmerzen, kennst aber nicht dir Ursache?
Du fühlst dich schwer und träge, aber sehnst dich nach Flow und Leichtigkeit?
Du hast viel Wissen, aber kommst nicht in die Umsetzung? Stattdessen fühlst du dich überfordert und fremdbestimmt?
Du fühlst dich getrieben, gehetzt und kannst nicht abschalten?
Du arbeitest gegen deinen Körper, anstatt mit ihm?
Ein paar
persönliche Worte von mir: Du kannst einzelne Konsultationen oder ein Coachingpaket
mit mir vereinbaren. Aus meiner Erfahrung empfehle ich dir ein Coachingpaket
aus mindestens sechs bis neun Sessions.
Zwischen den Sessions bekommst du umfassende Protokolle und Feedback über
Messenger, sowie hilfreiche Hintergründe über die Coachingplattform. Dieses
Commitment führt die meisten meiner Kunden zu nachhaltigeren Veränderungen und
Erfolgen.
Wenn
du dir nur einzelne Weisungen wünschst und zu einem späteren Zeitpunkt weitere
Impulse, kannst du auch eine Single-Konsultation
buchen. Wähle die Option, die mit dir resoniert.
Um mich
und meine Arbeit kennenzulernen, habe ich hier Optionen für dich: Höre dir hier
meinen Podcast über das ganzheitliche
Gesundheits- und Fitnesscoaching an, absolviere den kostenlosen
Holistic Health Essentials Kurs, schreibe eine Mail oder vereinbare
dein kostenfreies Beratungsgespräch.
Du
bist mein Coaching. Das bedeutet, wir gestalten dein Paket für deine
Bedürfnisse. Zögere nicht, mich zu
kontaktieren, wenn die hier gelisteten Angebote sich nicht stimmig für dich
anfühlen.
Wenn du wieder nach der Logik deines Körpers und Geists lebst und erfährst, wie Bewegung, Training, Nervensystem, Lebensstil, Schlaf, Stress und Hormone zusammenhängen, reguliert sich deine Gesundheit und Fitness ursächlich und automatisch.
Moderne Wissenschaft, Biohacking und Erfahrung, kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur bilden mein System für deine optimale Gesundheit und Fitness.
Wissenschaftlich erprobte Trainingsmethoden angepasst auf deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Ein umfassendes Screening und konstante Fortschrittskontrolle als Basis für eine intelligente Trainingsplanung. Ein starker Geist braucht einen starken Körper.
Routinen, die deine Energie fördern und deinen Körper jung und beweglich halten. Denn ein Leben im Flow braucht einen geschmeidigen Körper.
Nie wieder Diäten, die dir eigentlich schaden. Du optimierst deine Verdauung und deine Entgiftung und findest deine Ernährung, die dich in allen Lebenslagen unterstützt und wirklich für dich funktioniert. So erreichst du stressfrei deinen Traumkörper – auch wenn dein Alltag dazwischenkommt.
Atmung ist der Schlüssel zu deinem Nervensystem, deiner Biochemie und Biomechanik. Du lernst, wie du dich bewusst aktivierst oder beruhigst. Damit du der Ruhe im Sturm findest und nicht Opfer der Umstände bist.
Auf Knopfdruck loslassen und abschalten? Du optimierst deinen Schlaf und lernst wissenschaftliche Methoden und Routinen, um deine Regeneration zu fördern, damit du jeden Morgen voller Energie und Klarheit in den Tag startest. Wer hart trainiert und arbeitet, muss umso härter regenerieren.
Alle anderen Säulen entfalten nur ihr Potential, wenn du Bewusstsein entwickelst, mit Emotionen und deiner Seele arbeitest und deine Gedanken konstruktiv strukturierst. Du löst mentale Blockaden und potenzierst die Wirksamkeit aller anderen Konzepte.
Du bist eine Büroathletin, die trotz ihres umfangreichen Jobs Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchte? Du möchtest endlich in die Umsetzung kommen und nicht länger aufschieben?
Du bist ein Alltagsheld, der seinen täglichen Abenteuern, der Gartenarbeit oder dem Spiel mit den Kindern mit mehr Leichtigkeit nachgehen möchte?
Du bist ein Hobbysportler, der zwar ein in einem Bereich seiner Fitness Erfolg hat, aber die anderen Komponenten nicht integrieren kann?
Du bist ein Profisportler, der das letzte Quäntchen aus seiner Leistung herausholen möchte?
Was uns verbindet, sind gemeinsame Werte. Neugier, Leidenschaft und die Bereitschaft, in dich zu investieren!
Im persönlichen erkunden wir in der Tiefe deine Bedürfnisse und Herausforderungen und erarbeiten Strategien und Protokolle, die praktisch umsetzbar sind. Online via Zoom oder vor Ort in Dresden, Berlin oder einem Ort auf Anfrage.
Im Personal Training können wir gezielt und individuell an deiner Bewegung und Fitness arbeiten. Hands-On vor Ort in Dresden, Berlin oder Online
Zeitlich und örtlich flexibel findest du relevantes Wissen als Videos und Handouts, sowie Protokolle für die Umsetzung auf deiner Coachingplattform.
Wöchentliche Live Gruppencalls, in denen wir Themen vertiefen, Fragen klären und uns austauschen.
Erhalte kontinuierlich persönliches Feedback zu deiner aktuellen Situation und aufkommenden Fragen.
Du erhältst Zugang zu meinem exklusiven Netzwerk von Ärzten, Therapeuten, Heilpraktikern, Sportwissenschaftlern, Zahnärzten und mehr. Ich kann nicht alles Wissen, aber du kannst dir sicher sein, dass ich jemanden kenne, der es weiß. Ich organisiere dir Termine und Kontakte.
Live Events und Seminare mit mir und verschiedenen Experten zu unterschiedlichen Themen, die für deine integrale Gesundheit und Fitness zählen.
So wenig wie möglich, aber so viel wie nötig: Nach der 80/20 Regel ergeben 20 % Prozent Einsatz 80 % des Erfolgs. Unsere Zeit und Energie sind begrenzt, aber die minimale effektive Dosis in den wirklich relevanten Bereichen deiner Gesundheit und Fitness garantieren ganzheitliche Balance.
Gesundheit und Fitness sind am Ende ganz einfach, wenn du universelle Prinzipien verstehst. Klar, bevor es einfach wird, ist es erstmal schwer – aber am Ende kannst du alle Punkte unter einfachen Prinzipien zusammenfassen, die wir gemeinsam erarbeiten.
Unser Körper und Geist wissen sehr genau, was sie brauchen – auch ohne externe Informationen. Wir müssen nur lernen, wiederzuzuhören. Deshalb sind Tools und Taktiken für die Bewusstseinsentwicklung integraler Bestandteil meines Konzepts.
Meine Mittel und Methoden basieren aus moderner Wissenschaft, Konzepten aus alternativen Heilslehren wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und Ayurveda, sowie Selbstexperimenten des Biohackings.
Für nachhaltige Veränderung reicht Wissen nicht aus: Du musst Informationen erfahren und verkörpern. Nur mit Bewusstsein und Erfahrung kannst du dich transformieren.
Zu Beginn gebe ich dir klare detaillierte Anweisungen und nehme dich an die Hand. Du lernst alle Puzzleteile deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit kennen und verstehst anschließend, wie alles miteinander zusammenhängt. Das Ergebnis: Auch wenn du mal unter extremen Stress bist, hast du die Tools und Taktiken, um im Strudel des Lebens erfolgreich zu improvisieren.
Coaching muss emotional intensiv sein, um tiefe Spuren zu hinterlassen und zu transformieren. Es geht um eine grundlegende Umstrukturierung deiner Gewohnheiten und deines Nervensystems. Daher arbeiten wir persönlich, offen und vertraulich miteinander.
Die Möglichkeit am Think Flow Grow Coaching teilnehmen zu können, möchte und kann ich leider nicht jedem geben. Durch das Absenden des Formulars kannst du dir einen Termin für dein kostenloses Strategiegespräch reservieren. In diesem Gespräch zeige ich dir an deine Situation angepasste Lösungen und Strategien und wir finden gemeinsam heraus, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten Sinn ergibt.
Aufgrund der persönlichen Betreuung und der Qualität gibt es nur eine limitierte Anzahl an Plätzen.