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Think Flow Grow Holistic Health & Fitness Coaching

Werde wieder der Experte für deinen Körper und Geist

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Freie Coachingplätze ab Ende Januar 2022

Individuelles, integratives, persönliches und ganzheitliches 1:1 Coaching.

Es gibt nicht DAS Programm, sondern nur DEIN Programm als Prozess. Hier findest du Informationen, wie wir deinen persönlichen Prozess gestalten und umsetzen können. 

Damit du mit Klarheit, Energie und Balance dein Leben selbst gestalten kannst.

Moderne Wissenschaft, Biohacking und Erfahrung kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur für deine optimale Gesundheit und Fitness. Integratives, ganzheitliches, persönliches und individuelles Gesundheits- und Fitnesscoaching.

Erkennst du dich wieder?

Du möchtest jetzt Verantwortung dafür übernehmen, auch in 30 Jahren dein Leben noch aktiv und voller Energie selbst zu gestalten?

Du hast immer wieder unspezifische Symptome, Probleme und Schmerzen, kennst aber nicht dir Ursache?

Du fühlst dich schwer und träge, aber sehnst dich nach Flow und Leichtigkeit?

Du hast viel Wissen, aber kommst nicht in die Umsetzung? Stattdessen fühlst du dich überfordert und fremdbestimmt?

Du fühlst dich getrieben, gehetzt und kannst nicht abschalten?

Du arbeitest gegen deinen Körper, anstatt mit ihm?

Die Lösung:
Werde dein eigener Experte.

Wenn du wieder nach der Logik deines Körpers und Geists lebst und erfährst, wie Bewegung, Training, Nervensystem, Lebensstil, Schlaf, Stress und Hormone zusammenhängen, reguliert sich deine Gesundheit und Fitness ursächlich und automatisch.

Moderne Wissenschaft, Biohacking und Erfahrung, kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur bilden mein System für deine optimale Gesundheit und Fitness.

Die Säulen

Die Bausteine ganzheitlicher Gesundheit und Fitness, individuell und optimal auf deine Herausforderungen abgestimmt.

Ist das Coaching für mich geeignet?

Du bist eine Büroathletin, die trotz ihres umfangreichen Jobs Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchte? Du möchtest endlich in die Umsetzung kommen und nicht länger aufschieben?

Du bist ein Alltagsheld, der seinen täglichen Abenteuern, der Gartenarbeit oder dem Spiel mit den Kindern mit mehr Leichtigkeit nachgehen möchte?

Du bist ein Hobbysportler, der zwar ein in einem Bereich seiner Fitness Erfolg hat, aber die anderen Komponenten nicht integrieren kann?

Du bist ein Profisportler, der das letzte Quäntchen aus seiner Leistung herausholen möchte?

Was uns verbindet, sind gemeinsame Werte. Neugier, Leidenschaft und die Bereitschaft, in dich zu investieren!

 

Wie kommen wir in die Umsetzung?

1:1 Coaching Sessions

Im persönlichen erkunden wir in der Tiefe deine Bedürfnisse und Herausforderungen und erarbeiten Strategien und Protokolle, die praktisch umsetzbar sind. Online via Zoom oder vor Ort in Dresden, Berlin oder einem Ort auf Anfrage.

Personal Training

Im Personal Training können wir gezielt und individuell an deiner Bewegung und Fitness arbeiten. Hands-On vor Ort in Dresden, Berlin oder Online

Trainingsplattform

Zeitlich und örtlich flexibel findest du relevantes Wissen als Videos und Handouts, sowie Protokolle für die Umsetzung auf deiner Coachingplattform.

Livecalls & Gruppensessions

Wöchentliche Live Gruppencalls, in denen wir Themen vertiefen, Fragen klären und uns austauschen.

Premium Support & engmaschiges Feedback

Erhalte kontinuierlich persönliches Feedback zu deiner aktuellen Situation und aufkommenden Fragen. 

Expertennetzwerk

Du erhältst Zugang zu meinem exklusiven Netzwerk von Ärzten, Therapeuten, Heilpraktikern, Sportwissenschaftlern, Zahnärzten und mehr. Ich kann nicht alles Wissen, aber du kannst dir sicher sein, dass ich jemanden kenne, der es weiß. Ich organisiere dir Termine und Kontakte.

Workshops & Seminare

Live Events und Seminare mit mir und verschiedenen Experten zu unterschiedlichen Themen, die für deine integrale Gesundheit und Fitness zählen.

Prinzipien des Think Flow Grow Coachings

So wenig wie möglich, aber so viel wie nötig: Nach der 80/20 Regel ergeben 20 % Prozent Einsatz 80 % des Erfolgs. Unsere Zeit und Energie sind begrenzt, aber die minimale effektive Dosis in den wirklich relevanten Bereichen deiner Gesundheit und Fitness garantieren ganzheitliche Balance.

Gesundheit und Fitness sind am Ende ganz einfach, wenn du universelle Prinzipien verstehst. Klar, bevor es einfach wird, ist es erstmal schwer – aber am Ende kannst du alle Punkte unter einfachen Prinzipien zusammenfassen, die wir gemeinsam erarbeiten.

Unser Körper und Geist wissen sehr genau, was sie brauchen – auch ohne externe Informationen. Wir müssen nur lernen, wiederzuzuhören. Deshalb sind Tools und Taktiken für die Bewusstseinsentwicklung integraler Bestandteil meines Konzepts.

Meine Mittel und Methoden basieren aus moderner Wissenschaft, Konzepten aus alternativen Heilslehren wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und Ayurveda, sowie Selbstexperimenten des Biohackings.

Für nachhaltige Veränderung reicht Wissen nicht aus: Du musst Informationen erfahren und verkörpern. Nur mit Bewusstsein und Erfahrung kannst du dich transformieren.

Zu Beginn gebe ich dir klare detaillierte Anweisungen und nehme dich an die Hand. Du lernst alle Puzzleteile deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit kennen und verstehst anschließend, wie alles miteinander zusammenhängt. Das Ergebnis: Auch wenn du mal unter extremen Stress bist, hast du die Tools und Taktiken, um im Strudel des Lebens erfolgreich zu improvisieren. 

Coaching muss emotional intensiv sein, um tiefe Spuren zu hinterlassen und zu transformieren. Es geht um eine grundlegende Umstrukturierung deiner Gewohnheiten und deines Nervensystems. Daher arbeiten wir persönlich, offen und vertraulich miteinander.

Wie läuft ein Coaching ab?

Stimmen zu Thinkflowgrow

Was mir wichtig ist

Die Möglichkeit am Think Flow Grow Coaching teilnehmen zu können, möchte und kann ich leider nicht jedem geben. Durch das Absenden des Formulars kannst du dir einen Termin für dein kostenloses Strategiegespräch reservieren. In diesem Gespräch zeige ich dir an deine Situation angepasste Lösungen und Strategien und wir finden gemeinsam heraus, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten Sinn ergibt.

Aufgrund der persönlichen Betreuung und der Qualität gibt es nur eine limitierte Anzahl an Plätzen.

Freie Kapazitäten ab Januar 2022

Sichere dir 1 von maximal 8 Plätzen. Der Rahmen:

  • 12-wöchige Intensivphase
  • 1:1 Calls mit mir (Anzahl individuell)
  • Persönliche Trainings- und Wissensplattform
  • Premium Support und Feedback
  • Wöchentlicher Livecall und Bewegungseinheit in der Gruppe (jederzeit abrufbar)
  • 1 Coaching Day vor Ort
  • 4 weitere Wochen Premium Support und wöchentliche Livecalls in der Gruppe