fbpx

Ressourcen

Tools und Ressourcen deinen holistischen Lebensstil

Die wichtigste Ressource bist und bleibst du. Wähle hier die Tools und Produkte auf dieser Seite bewusst.

hochpotente Vitalpilzprodukte dynamisches Startup mit hochwertigen Adaptogenen

TIM5

Ziegen- und Molkenprotein

thinkflowgrow10

Everydays

Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland

thinkflowgrow10

Blaulichtblocker-Brillen und Rotlichtlampen

Code thinkflowgrow10

nachhaltiges und geprüftes Fisch- und Algenöl aus dem Norden. 

thinkflowgrow15

Naturnahe Nährstoffe in höchster Qualität wirksame Wirkstoffkombinationen

thinkflowgrow10 für Erstbesteller

thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen

Ketogene Öle, Schokolade und Riegel

THINKFLOWGROW

Die besten Supplements für die Verdauung und Nootropica

TIMBO

Konstant Blutzucker Messung

HI-TIM

Kaffee, Kollagen, MCT Öl und Biohacking Produkte für optimalen Flow

thinkflowgrow5

Innovative Mikronährstoffprodukte

V2868

Hinweis 1: Jede Wahl für ein Produkt oder eine Dienstleistung ist dein Stimmzettel. Jede Wahl hat eine biologische, ethische und moralische Komponente. Das ist deine Freiheit und Verantwortung zugleich. Mit der Wahl deiner Schokolade stiftest du Frieden oder sähst Leid. Manchmal ist die beste Wahl keine Wahl. Wähle weise mit Herz und Verstand.

Hinweis 2: Ich kenne viele Hersteller persönlich und bin von deren Philosophie überzeugt. Diese Produkte sind ihren Preis-wert. Mit der Bestellung über die Links unterstützt du meine Arbeit, dich und die Hersteller (dreifacher Gewinn). Wenn du Fragen zu hast, kannst du mich gern kontaktieren (Einige Links führen „nur“ zu von mir geprüften Produkten beim größten Online-Verkaufshaus).

Lerne die Produkte und Menschen hinter den Unternehmen kennen

Smaints Mushrooms: Podcast mit Maximilian Endter Teil 1, Teil 2 und Teil 3

Lykaia: Podcast mit Jana Baltscheit

Flowgrade: Podcast mit Max Gotzler

Braineffect: Podcast mit Fabian Foelsch

Hello Inside: Podcast mit Dr. Anne Latz

Norsan: Podcast mit Dr. Jens Freese über „Warum marine Omega 3 Fettsäuren und warum die Qualität wichtig ist“.

MitoCare: Podcast mit Christian Burghardt

Lichtblock: Podcast mit Daniel Senkter

Lebenskraft pur: Podcast mit Fabian Fallenbüchel

 

Supplement Basics

Fischöl oder Algenöl von Norsan

Magnesium Basic von Naturtreu oder Magnesium Premium

Essentielle Aminosäuren als Tabletten von everydays

Creatin Monohydrat Creapure

Beta Alanin

Vitamin ADEK von MitoCare

Multivitamin

Schlaf & Schlafzimmer

Lichtblock® Blueblocker-Brille

Nachtlampe Yeelight Candela

Ohropax Mini

Schlafbrille

Aminosäuren Night von MitoCare

Magnesium Breakthrough von BiOptimizer

Magnesium Komplex von Naturtreu

Ruhepol (Ashwaghanda & Rhodiola) von Naturtreu

Gedächtnis & Produktivität

Nootopia Nootropics von NOOTOPIA

Focus Blend von Braineffect

Cordyceps und Hericium Flüssigextrakt von Smaints

L-Theanin

 

Verdauung, Darm, Leber, Galle

Probiotika von everydays

Bio Wildkräuter Plus von Lebenskraft Pur

Verdauungsenzyme Masszymes von BiOptimizer

Betain HCL von BiOptimizer

Lactobazillus Plantarum P3-OM von BiOptimizer

ZeoBent-Pulver

Bittertropfen

Leber Support Basic von Naturtreu oder Leber Support von MitoCare

Einlaufset aus Edelstahl

 

Protein und Aminosäuren

Ziegencasein von Lykaia

Flowgrade Kollagen

Flowgrade Molkenprotein

Essentielle Aminosäuren als Tabletten von everydays

Essenzielle Aminosäuren als Pulver von MitoCare

Kaffee, Keto & Kaffeealternativen

Kaffee von Flowgrade

Kaffee von Noorcode

Koffeinfreier Kaffee von Nocoffee

Ketobars

Schokolade 90 %

Matcha von Lebenskraft Pur

Chaga Kaffee

L-Theanin zum Kaffee

MCT Öl oder C8 Öl von Flowgrade

kApex von BiOptimizer

Sonnenblumenlecithin

MCT Fettpulver ohne Aroma

Süßstoff Erythrit

Süße Aminosäure Glycine

 

Adaptogene, Greens und Kräuter

Vitalpilz Flüssigextrakte von Smaints

Bio Basis Pur von Lebenskraft Pur

Bio Beerenkraft Pur von Lebenskraft Pur 

Bio Rote Beete von Lebenskraft Pur

 

Heimtests

Konstant Blutzucker Monitor von Hello Inside (TIM5)

Verisana Haarmineralanalysen und Stuhlproben

Schlaftracker OURA Ring 

 

Licht, Beleuchtung, Erdung & Photobiomodulation

Lichtblock® Rotlichtlampen und Blueblocker-Brillen

Nachtlampe Yeelight Candela

Tageslichtlampe Osram Vitalx UV-Lampe

Lampenfassung klemmbar für Osram Vitalx (kein Dimmschalter)

Erdungsprodukte von TZ-Gesundheit (Code TIM10)

 

Tracker, Tools, Training, Arbeit und mehr

Steharbeitspult Standsome Standingdesk (thinkflowgrow10)

Infopathy IC Pad

Workout Timer App SmartWOD

Meditationsapp von Sam Harris (schreibe mir eine Nachricht für einen kostenfreien Probemonat)

Noise Cancelling Kopfhörer

 

Küche und Kochen

Wasserfilter Carbonit Sanuno

Mixer Vitamix

Mixer NutriBullet

Slowcooker Instant Pot

Sprossengläser

Brokkolisprossen

Glutenfreies Maniokmehl von Ruut

Glutenfreie Brotbackmischung von Ruut

 

Bücher

Hier ist eine kleine Auswahl von Büchern aus verschiedenen Bereichen. Viele der Autoren haben mehrere Bücher bzw. ein breites Werk. Ein Buch eines Autors führt zum nächsten: Wenn mich ein Thema packt, folge ich gern allen Büchern des Autors und nehme dann den Pfad über die Empfehlungen des Autors. Die meisten Bücher sind ein Einstieg in die Themen. Viel Spaß!

Ich bin ein großer Fan von Hörbüchern. Dafür nutze ich AudibleSchließe hier dein Probeabo ab.

Training

Kelly Starrett „Becoming A Supple Leopard”

Michael Boyle: Functional Training

Tim Anderson: Original Strength

Dan John: Never Let Go

Pavel Tsatsouline: Kettlebell Training

Eberhard Schlömmer: Programmgestaltung im Functional Training

Bewegung & Therapie

Katie Bowman: Bewegung liegt in deiner DNA

Thomas Myers: Anatomy Trains

Patrick Meinart: Das große Mobility Handbuch

Butler, Moseley: Schmerzen verstehen

Gray Cook: Movement

Todd Hargrove: A Guide to Better Movement

Daniel Liebermann: Unser Körper: Geschichte, Gegenwart, Zukunft

Biohacking, Kälte, Licht & Co.

Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte

Ben Greenfield: Boundless

Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts

Maximilian Gotzler: Der tägliche Biohacker

Schlaf & Circadiane Rhythmik

Mattew Walker: Das große Buch vom Schlaf

Maximilian Moser: Vom richtigen Umgang mit der Zeit

Dr. Satchin Panda: Der Zirkadian-Code 

Persönlichkeitsentwicklung & Psychologie

Ken Wilber: Integrale Lebenspraxis

Normal Doidge Neustart im Kopf

Daniel Kahneman: Schnelles Denken, Langsames Denken

Mihaly Csikszentmihalyi: Flow

Carol Dweck: Selbstbild

Vishen Lakhianai: Lebe nach deinen eigenen Regeln

Daniel Kahnemann: Schnelles Denken, langsames Denken

Nassim Nicholas Taleb: Der schwarze Schwan

Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind

Peter A. Levine: Sprache ohne Worte 

Ischiro Kishimi: Du musst nicht von allen gemocht werden

Meditation & Achtsamkeit

Sam Harris: Waking Up

Vishen Lakhiani: The Code of The Extraordinary Mind

David Hawkins: Power vs. Force

Atmung

Patrick McKeown: Erfolgsfaktor Sauerstoff

James Nestor: Breathe

Gewohnheiten

James Clear: Die 1%-Methode

Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit

Simon Sinek: Frag immer erst Warum

Produktivität

David Allen: Getting Things Done

Timothy Ferriss: Die 4 Stunden Woche

Steven Covey: 7 Wege zur Effektivität

Brandon Buchard: High Performance Habits

Cal Newport: Deep Work

Angela Duckworth: Grit

Jim Kwick: Limitless

Ernährung & Gesundheit

Paul Chek: How to eat, move and be healthy

Dr. Dominik Nischwitz: It’s All in your Mouth

Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine

Moore, Fung: Fasten

Catherine Shanahan: Deep Nutrition

Pruimboom, Rinderer: Wirk + Kochbuch

Dr. Simone Koch: Autoimmunhilfe

Dr. Simone Koch: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm

Dave Asprey: Die Bulletproof Diät

Dr. Ben Lynch: Dirty Genes

Meine Top Bücher aus 2021

Neale Donald Walsch: Gespräche mit Gott

Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha

Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine

Steven Pressfield: The War of Art

David Hawkins: Transcending the Levels of Consciousness

Michael Pollan: Verändere dein Bewusstsein

Meine Top Podcasts aus 2021

Ben Greenfield Fitness Podcast

Huberman Lab Podcast

The Tim Ferriss Show

Living 4 D with Paul Check

Phönix Podcast – Endlose Energie statt ewig erschöpft mit Dr. Simone Koch und Maria Schalo