Basics
Magnesium Komplex von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Vitamin D von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Fischöl von Norsan (thinkflowgrow15)
Algenöl von Norsan (thinkflowgrow15)
Multivitamin Life Extension
Creatin Monohydrat Creapure
Beta Alanin
Essentielle Aminosäuren von everydays (thinkflowgrow10)
Kaffee & Kaffeealternativen
Kaffee von Flowgrade (thinkflowgrow5)
Koffeinfreier Kaffee von Nocoffee
Matcha von Lebenskraft Pur
L-Theanin
MCT Öl von Flowgrade (thinkflowgrow5)
C8 Öl von Flowgrade (thinkflowgrow5)
Sonnenblumenlecithin von Now Foods
Kakao
Ceylon Zimt
Stevia Pulver
Stevia Drops
Erythrit
Glycine
Schlaf & Schlafzimmer
Blaulichtfilterbrille Prisma (thinkflowgrow5)
Lichtblock® Blueblocker-Brille (thinkflowgrow10)
Nachtlampe Yeelight Candela
Ohropax Mini
Sleep Spray mit Melatonin von BRAINEFFECT (FLOW15)
Schlafbrille
CBD Öl von BRAINEFFECT (FLOW15)
Saarfit Recover (thinkflowgrow)
Magnesium Komplex von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Gedächtnis, Produktivität & Leistung
Nicotinkaugummies 4 mg
L-Theanin
Focus Blend von BRAINEFFECT (FLOW15)
Ruhepol (Ashwghanda & Rhodiola) von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Kakao mit Bio Cordyceps von Smaints (TIM5)
Cordyceps und Hericium Flüssigextrakt von Smaints (TIM5)
Protein
Flowgrade Kollagen (thinkflowgrow5)
Flowgrade Molkenprotein (thinkflowgrow5)
Orgainic Bio Whey Protein
Orgainic Bio Vegan Protein
Verdauung: Darm, Leber, Galle
Probiotika von everydays (thinkflowgrow10)
Verdauungsenzyme Masszymes BiOptimizers
Betain HCL Magensäuresupport Now Foods
Flohsamenschalen Pulver
ZeoBent MED Detox-Pulver
Bittertropfen von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Leber Unterstützung Kapseln Blütenrein von Naturtreu (thinkflowgrow10 für Erstbesteller und thinkflowgrow5 für alle weiteren Bestellungen)
Glutamin
Einlaufset aus Edelstahl
Einlaufset aus Kunststoff
Bio Wildkräuter Plus von Lebenskraft Pur
Adaptogene, Greens und Kräuter
Cordyceps und Hericium Flüssigextrakt von Smaints (TIM5)
CBD Öl (FLOW15)
Naturtreu Ruhepol (Ashwghanda & Rhodiola) (Spare mit dem Code thinkflowgrow )
Kakao mit Bio Cordyceps (Spare mit dem Code TIM5 )
Grüntee Extrakt
Flammengarde (Entzündungshemmender Komplex von Naturtreu)
Bio Basis Pur von Lebenskraft Pur
Bio Beerenkraft Pur von Lebenskraft Pur
Bio Grassaft Komplex von Lebenskraft Pur
Bio Grünes Leben Komplex von Lebenskraft Pur
Bio Rote Beete von Lebenskraft Pur
Heimtests
Lykon Blut- und DNA Tests (thinkflowgrow15)
Verisana Haarmineralanalysen und Stuhlproben (thinkflowgrow5)
Konstant Blutzucker Monitor (FRIENDS30)
Licht, Beleuchtung & Photobiomodulation
Lichtblock® Rotlichtlampen und Blueblocker-Brillen (thinkflowgrow10)
Blaulichtfilterbrille Prisma (thinkflowgrow5 )
Nachtlampe Yeelight Candela
Tageslichtlampe Osram Vitalx UV-Lampe
Lampenfassung klemmbar für Osram Vitalx (kein Dimmschalter)
Tracker, Tools, Training, Arbeit und mehr
OURA Ring Schlaftracker
Steharbeitspult Standsome Standingdesk (Code thinkflowgrow10 )
Nachhaltige Akkupressurmatte (THINKFLOWGROW10)
Nachhaltige Massagebälle aus Kork (THINKFLOWGROW10)
Infopathy IC Pad
Meditation Neurofeedback Muse Headband
Workout Timer App SmartWOD
Meditationsapp von Sam Harris (schreibe mir eine Nachricht für eine kostenfreie Probewoche)
Noise Cancelling Kopfhörer
Atmung & Kälte
Heimbadewanne zum Eisbaden
Effektive Mikroorganismen Kermaik Pipes zum Sauberhalten
Pulsoximeter zur Messung der Sauerstoffsättigung
Trainingsmaske Phantom
Relaxator Atemtrainer
Küche und Kochen
Wasserfilter Carbonit Sanuno
Mixer Vitamix
Mixer NutriBullet
Slowcooker Instant Pot
Sprossengläser
Brokkolisprossen
Glutenfreies Maniokmehl von Ruut
Glutenfreie Brotbackmischung von Ruut
Bücher
Hier ist eine kleine Auswahl von Büchern aus verschiedenen Bereichen. Viele der Autoren haben mehrere Bücher bzw. ein breites Werk. Ein Buch eines Autors führt zum nächsten: Wenn mich ein Thema packt, folge ich gern allen Büchern des Autors und nehme dann den Pfad über die Empfehlungen des Autors. Die meisten Bücher sind ein Einstieg in die Themen. Viel Spaß!
Ich bin ein großer Fan von Hörbüchern. Dafür nutze ich Audible. Schließe hier dein Probeabo ab.
Training
Kelly Starrett „Becoming A Supple Leopard”
Michael Boyle: Functional Training
Tim Anderson: Original Strength
Dan John: Never Let Go
Pavel Tsatsouline: Kettlebell Training
Eberhard Schlömmer: Programmgestaltung im Functional Training
Bewegung & Therapie
Katie Bowman: Bewegung liegt in deiner DNA
Thomas Myers: Anatomy Trains
Patrick Meinart: Das große Mobility Handbuch
Butler, Moseley: Schmerzen verstehen
Gray Cook: Movement
Todd Hargrove: A Guide to Better Movement
Daniel Liebermann: Unser Körper: Geschichte, Gegenwart, Zukunft
Biohacking, Kälte, Licht & Co.
Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte
Ben Greenfield: Boundless
Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts
Maximilian Gotzler: Der tägliche Biohacker
Schlaf & Circadiane Rhythmik
Mattew Walker: Das große Buch vom Schlaf
Maximilian Moser: Vom richtigen Umgang mit der Zeit
Dr. Satchin Panda: Der Zirkadian-Code
Persönlichkeitsentwicklung & Psychologie
Ken Wilber: Integrale Lebenspraxis
Normal Doidge Neustart im Kopf
Daniel Kahneman: Schnelles Denken, Langsames Denken
Mihaly Csikszentmihalyi: Flow
Carol Dweck: Selbstbild
Vishen Lakhianai: Lebe nach deinen eigenen Regeln
Daniel Kahnemann: Schnelles Denken, langsames Denken
Nassim Nicholas Taleb: Der schwarze Schwan
Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind
Peter A. Levine: Sprache ohne Worte
Ischiro Kishimi: Du musst nicht von allen gemocht werden
Meditation & Achtsamkeit
Sam Harris: Waking Up
Vishen Lakhiani: The Code of The Extraordinary Mind
David Hawkins: Power vs. Force
Atmung
Patrick McKeown: Erfolgsfaktor Sauerstoff
James Nestor: Breathe
Gewohnheiten
James Clear: Die 1%-Methode
Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit
Simon Sinek: Frag immer erst Warum
Produktivität
David Allen: Getting Things Done
Timothy Ferriss: Die 4 Stunden Woche
Steven Covey: 7 Wege zur Effektivität
Brandon Buchard: High Performance Habits
Cal Newport: Deep Work
Angela Duckworth: Grit
Jim Kwick: Limitless
Ernährung & Gesundheit
Paul Chek: How to eat, move and be healthy
Dr. Dominik Nischwitz: It’s All in your Mouth
Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine
Moore, Fung: Fasten
Catherine Shanahan: Deep Nutrition
Pruimboom, Rinderer: Wirk + Kochbuch
Dr. Simone Koch: Autoimmunhilfe
Dr. Simone Koch: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm
Dave Asprey: Die Bulletproof Diät
Dr. Ben Lynch: Dirty Genes
Meine Top Bücher aus 2021
Neale Donald Walsch: Gespräche mit Gott
Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha
Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine
Steven Pressfield: The War of Art
David Hawkins: Transcending the Levels of Consciousness
Michael Pollan: Verändere dein Bewusstsein
Meine Top Podcasts aus 2021
Ben Greenfield Fitness Podcast
Huberman Lab Podcast
The Tim Ferriss Show
Living 4 D with Paul Check
Phönix Podcast – Endlose Energie statt ewig erschöpft mit Dr. Simone Koch und Maria Schalo