Authentizität und Selbsterkenntnis als Schlüssel zu Gesundheit und Heilung mit Boris Nicolaus
Wirkliche Gesundheit, Energie und Heilung enden nicht bei der perfekten Ernährung oder dem besten Biohack – sondern bei dir.
Authentizität, Selbsterkenntnis und Selbstdisziplin sind essenziell, um in deine volle Kraft zu kommen. Doch wie findest du heraus, wer du wirklich bist und wie bleibst du auf deinem Pfad?
In dieser Folge spreche ich mit Boris Nicolaus über mentale Blockaden, innere Widerstände und den Unterschied zwischen echter Disziplin und selbstzerstörerischem Antreiben. Erfahre, warum Klarheit über dein „Warum“ alles verändert – und wie du dein volles Potenzial lebst.
Boris Nicolaus ist ein echtes Powerhouse: Mentaltrainer, Motivationscoach, Vater, leidenschaftlicher Surfer und Begründer des Mental7 Coachings.
Im Podcast teilt Boris die 4 wichtigsten Fragen. Lass diese auf dich wirken:
- Welche Erfahrungen möchtest du in deinem Leben machen?
- Wie musst du wachsen, um diese Erfahrungen zu machen?
- Wie willst du an die Welt zurückgeben?
- Was würdest du tun, wenn du nicht scheitern könntest?
Weitere Infos zu Boris Nicolaus:
Links zur Episode:
- Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude | Das Standardwerk zu Radical Acceptance
- Michael Nehls: Das erschöpfte Gehirn: Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet – Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen
- Don Miguel Ruiz: The Voice of Knowledge: A Practical Guide to Inner Peace
- David Goggins: How to Build Immense Inner Strength
- Jason Prall: Beyond Longevity
- Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176
- Tara Brach: Dein furchtloses Herz: Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen | Radical Compassion und Radical Acceptance praktisch anwendbar
- Vishen Lakhiani: Definiere dich NEU: Das Update für ein außergewöhnliches Leben
- Meditatio
Lass dich von diesen Zitate aus der Podcastfolge inspirieren:
Boris: „Ich glaube, dass Selbstdisziplin die höchste Form der Selbstliebe ist.“
Selbstdisziplin bedeutet nicht, sich zu quälen oder sich selbst ständig zu optimieren, sondern für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. Es geht darum, bewusst Entscheidungen zu treffen, die unserem höheren Selbst dienen – und damit langfristig unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden zu steigern.
Tim: „Wenn dein ‚Warum‘ groß genug ist, spielt die Angst keine Rolle mehr.“
Angst ist immer da, aber sie verliert an Macht, wenn unser inneres Feuer stark genug brennt. Wer ein tiefes, bedeutungsvolles Warum hat – sei es für die eigene Familie, für eine Mission oder für die persönliche Entfaltung –, der wird Hindernisse als Teil des Weges sehen und sich nicht von Zweifeln oder Widerständen aufhalten lassen.
Boris: „Heilung bedeutet nicht nur, einen Kranken gesünder zu machen. Sie bedeutet, ihn bewusster zu machen.“
Wahre Heilung ist mehr als die Beseitigung von Symptomen. Sie beginnt, wenn wir uns selbst wirklich kennenlernen, unsere Muster und Emotionen verstehen und aktiv daran arbeiten, unsere Energie zu harmonisieren. Denn ohne Bewusstsein gibt es keine nachhaltige Veränderung.
Tim: „Glücklich sein ist kein Ziel, sondern ein Nebeneffekt, wenn du deine Essenz lebst.“
Viele Menschen suchen nach Glück, doch wahres Glück entsteht einfach, wenn wir im Einklang mit unserem tiefsten Selbst leben. Wenn wir unseren eigenen Weg gehen, unserer Energie folgen und unser Warum erkennen, dann ist Glück nicht etwas, das wir jagen müssen – es ist eine natürliche Konsequenz unseres authentischen Lebens.
Tim: „Eine gute Frage eröffnet tausend Möglichkeiten – eine Antwort tötet sie.“
Wir sind oft darauf fixiert, sofort die richtige Antwort zu finden. Wer sich erlaubt, in Fragen zu leben, entdeckt neue Wege, neue Perspektiven und erfährt Wachstum. Die richtigen Fragen öffnen Türen, wo Antworten oft nur Begrenzungen setzen.
Boris war schon 2 Mal bei mir im Podcast:
Was Gesundheit wirklich ist: „Gesundheit und Energie entfalten sich, wenn wir wirklich im Einklang mit uns leben.“
…das habe ich schon oft geschrieben. Was bedeutet es? Authentizität ein Schlüssel auf jeder Gesundheitsreise. Authentizität wiederum erfordert Selbsterkenntnis, denn wir können nur authentisch zum Ausdruck bringen, was uns bewusst ist. Selbsterkenntnis ist deshalb die Inschrift am Apollotempel von Delphi: „Gnothi seauton“, also „Erkenne dich selbst“.
Selbsterkenntnis bedeutet, Schritt für Schritt konditionierte Schichten unserer Persönlichkeit abzulegen, die nicht wirklich zu uns gehören, um unsere Essenz zu kristallisieren. „Persona“ kommt übrigens von „Maske“. In diesem Sinne demaskieren wir uns.
Indem wir unser wahres Selbst zum Ausdruck bringen, entstehen Verbindung und Fluss, und Gesundheit kann sich entfalten. Jede „Maske“ ist eine Blockade, die unsere Energie und Gesundheit einschränkt.
Krankheiten, Blockaden und Schmerzen sind Signale unseres Körpers, dass unser authentischer Selbstausdruck auf physischer oder mentaler Ebene gestört ist. Sie sind ein liebevoller Hinweis, dass wir etwas verändern dürfen.
Das sind alles Gründe, warum ich in jeden meiner Kurse, Mentorings und Coachings einen großen Fokus auf Reflexion setze: Was ist für dich wirklich stimmig? Was sind deine tiefsten Träume? Was sind deine Werte?
Gesundheit und Vitalität sind die Konsequenz, wenn du den Mut hast, dem Ruf deiner Seele zu folgen. Die erste Instanz ist immer dein Körper: Bewegung, Atmung, Achtsamkeit – um dein Nervensystem zu regulieren und herauszufinden, was dich wirklich nährt. Erst dann kannst du die feineren Nuancen hören.
Ich hoffe, diese Inspiration hat einen Funken in dir entfacht.
Lass ihn aufflammen, und nähre dich gut, um zu brennen, ohne auszubrennen.
Tim
