Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert

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Trauer ist kein Problem – sie ist die Lösung. Doch in unserer Gesellschaft wird das Thema oft vermieden. Dabei ist es ein natürlicher Teil unseres Lebens, der uns helfen kann, Verluste zu integrieren und wieder in den Fluss des Lebens zu finden. In dieser Episode spreche ich mit der „Enttabuisiererin“ Christina Gippert über die transformative Kraft der Trauer. Wir machen dieses Tabuthema greifbar und spürbar – rational und emotional.

Christina ist Trauerbegleiterin und setzt sich dafür ein, Trauer und Verlust aus der Tabuzone zu holen. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Unternehmen, um eine neue Trauer- und Verlustkultur zu etablieren.

Podcast: Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert:

Diese Episode wir unterstützt von:

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In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Trauer keine Schwäche, sondern ein wichtiger Prozess ist
  • Wie unser Gehirn Trauer verarbeitet und warum sie so individuell ist
  • Warum auch die „kleinen Tode“ des Alltags Raum verdienen
  • Wie Atmung, Bewegung und Rituale den Trauerprozess unterstützen
  • Was du tun (und lassen) solltest, um trauernde Menschen gut zu begleiten

Links zu Christina Gippert::

Trauer und Lebendigkeit

Trauer ist ein natürlicher Prozess des Lebens, der das Sterben begleitet. Dennoch ist Trauer in unserer Gesellschaft oft ein Tabuthema. Dabei gehört sie genauso zum Spektrum des Lebens wie Freude, Liebe oder Wut.

Wenn wir Trauer blockieren, unterbrechen wir den Fluss des Lebens.

Unverarbeitete Trauer speichert sich als Spannung im Körper, erzeugt Blockaden, hemmt die Atmung und schneidet uns letztlich vom Leben ab.

Ist es nicht paradox? Wenn wir das Trauern – ob aufgrund eines kleinen oder großen Verlustes – vermeiden, verwehren wir uns selbst das Leben. Trauer kann schmerzhaft und überwältigend sein, doch jeder Trauerprozess ist individuell und birgt eine Chance: die Kunst des Trauerns zu lernen, um in
Freiheit zu leben. 

Verbindungen & Merkmale von Trauer - Christina Gippert

In diesem Sinne muss dieser Beitrag kein trauriger sein, sondern gefüllt mit Lebensenergie. Genau wie die Bäume im Herbst ihre Blätter fallen lassen, um im Frühjahr wieder aufzublühen, dürfen wir auf emotionaler Ebene lernen, loszulassen. Immer wieder sehe ich in meiner Arbeit, wie unverarbeitete Emotionen zu Spannungen, Blockaden und langfristig zu Krankheiten führen. Es ist eine Illusion, dem Schmerz zu entkommen, indem wir ihn verdrängen: Denn wir drücken ihn in den Körper – und der vergisst nicht.

Meine Arbeit hat vor vielen Jahren mit reiner Bewegung und Mobilität begonnen. Doch je tiefer ich schaue, desto klarer wird: Emotionen und Gedanken beeinflussen unsere Mobilität und Gesundheit grundlegend.

Was oft passiert - Christina Gippert

Der Tod kann in unserem Leben viele Formen annehmen.

Die großen, schmerzhaften und einschneidenden Erlebnisse sind die Verluste unserer Liebsten. Doch jeder Wandel ist eine Art Tod: Um neue Routinen zu entwickeln oder neue Wege zu gehen, müssen wir Teile unserer Persönlichkeit loslassen.

Ein Beispiel aus meinem Leben:

Ich habe fünf Jahre Maschinenbau studiert und mir eine Identität als Ingenieur aufgebaut. Ich habe viel Zeit investiert und damit eine Zukunft entworfen. Doch irgendwann wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich diese Persona loslassen musste, um meinem wahren Weg zu folgen. Es war wichtig, das Gelernte in meinen neuen Pfad als Tim zu integrieren – den Rest durfte ich hinter mir lassen. Den „Diplom-Ingenieur“ sterben zu lassen, war ein Prozess voller Trauer, Überforderung und Angst vor der Ungewissheit der Zukunft.

Letztlich ist jede Veränderung ein kleiner Tod. Und den Schmerz der Trauer zu spüren, ist ein wesentlicher Teil des Lebens. Ich habe gelernt, Traurigkeit nicht als etwas Negatives zu bewerten, sondern als Ausdruck von Lebendigkeit zu empfinden.

Verlustarten von Trauer - Christina Gippert

Ich lade dich ein, dich behutsam dieser Perspektive zu öffnen.

Trauer kann Energie und Freiheit bringen. Sie schafft Verbindung – und Verbindung ist Liebe und Lebensenergie. Es lohnt sich.

Du möchtest verstehen, wie dein Körper mit deiner Psyche zusammenhängt, um Blockaden ursächlich zu lösen? In meinem Online Kurs „Die integrale Körperkarte“ lernst du die Sprache deines Körpers Schritt für Schritt. Hier kannst du den Kurs jetzt sofort starten.

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Wenn die Episode wertvoll für dich war, dann teile sie gern oder schreib mir eine Nachricht.

 

Weitere Ressourcen für dich:

Trauerbegleitung & Plattformen:

Podcasts:

Bücher:

Sterben:

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