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Holistic Health & Fitness

Integrative Gesundheit für das gute Leben.

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Immer schnellerer Fortschritt und mehr Wissen, aber immer mehr Energiemangel, Unzufriedenheit und Krankheit!?

Unser Leben ist komplizierter und fragmentierter geworden. Diese Trennung führt zu Energiemangel, Schmerzen, Krankheit und dem Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“. Wahre Gesundheit entsteht, wenn alle Teile reibungslos ineinandergreifen. 

Die Lösung ist nicht die Abkehr vom Fortschritt, sondern die Integration in eine ganzheitliche Philosophie.

Deshalb vernetze ich die Erkenntnisse moderner Wissenschaft, alternativen Weisheitstraditionen und authentischen Erfahrungen zu einer praktischen Philosophie für Gesundheit, die wirklich funktioniert.

Als Sportwissenschaftler und Ingenieur kann ich im Dschungel des Wissens navigieren – als lebenshunriger Entdecker kann ich Weisheit und Essenzen vermitteln.

Mit Think Flow Grow schenke ich eine ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit für eine lebendige, friedliche und harmonische Zukunft unserer Träume.

Energiemangel wird zu Lebendigkeit. Innere Zerrissenheit wird zu innerem Frieden und Harmonie.

Ich glaube: Deine individuelle Gesundheit ist die Grundlage für kollektive Gesundheit. Auf der Reise zu Heilung wirst du auch deine Mitmenschen, die Natur und die Welt heilen. Deine Gesundheit ist deine Verantwortung für dich – und die Welt. Ich danke dir, dass du diese Reise startest.

Praktische Take-Aways, Action-Steps, tiefe Einsichten und persönliche Perspektiven zu ganzheitlicher Gesundheit, Fitness und Lebensstil. 

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Was andere über mich sagen

„Wenn man mit individuell mit unendlich viel Fachwissen, Herzblut und Engagement betreut werden möchte ist man bei Tim an der richtigen Adresse. Aus persönlich und medizinischer Sicht besonders empfehlenswert!“
Dr. Simone Koch
 „Es war toll (außerhalb von Yoga) andere Bewegungsformen und Möglichkeiten meines Körpers kennen zu lernen. Wunderbar angeleitet! Gerne öfter, wenn er mal wieder in Berlin oder Potsdam ist!“
Dr. Josephine Worseck
„Ein wunderbarer, inspirierender Mensch mit unglaublich effektiven Coachingskills! Im praktischen und theoretischen Bereich für Training und Gesundheit höchstes Niveau. Egal, ob du dich schmerzfrei bewegen möchtest, Optimierung auf sportlich professioneller Ebene suchst oder deine Alltagsform verbessern musst, Tim ist definitiv sehr zu empfehlen. Großes Kompliment für deine Arbeit Tim!“
Physiotherapeuth Julian Gunkel
„Tim ist ein sehr professioneller, geduldiger und fokussierter Coach!! Er schafft es, dass der Funke seiner Leidenschaft für sein Tun schnell überspringt. Seine Anleitung ist verständlich und gut umsetzbar. Tim schafft es, dank seines umfangreichen Methodenwissens, für Probleme schnell eine praktikable Lösung zu finden.“
Johanna K.
„Tim ist ein Hammer Typ. Sein Fachwissen ist einfach nur der Hammer. Ich hatte das Vergnügen mit Tim in einem Pureletics Camp. Dort haben wir viel über Atemtechniken und Mobilisation gelernt. Ich würde mit Tim immer wieder arbeiten! Freue mich schon auf ein nächstes Mal mit Ihm!
Dario M
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Tim Böttner

Tim Böttner ist ganzheitlicher Health, Fitness und Lifestyle Coach. Er ist Sportwissenschaftler und Ingenieur und hat dutzende nationale und internationale Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Training, Therapie, Coaching und Ernährung absolviert. Mit „Think Flow Grow“ kombiniert moderne Wissenschaft und praktische Erfahrungen mit der Weisheit der Natur und alternativen Traditionen zu einem ganzheitlichen, ursachenorientieren und integrativen Ansatz. Er vermittelt holistische Gesundheit über seine Seminare, Workshops, Online-Kurse, 1:1 Coaching und den „Think Flow Grow“ Podcast.

„Ich vereine Erkenntnisse und Erfahrungen aus Neurologie, Biomechanik, Trainings- und Bewegungswissenschaft, Bioenergetik und alternativen, jahrtausend alten Traditionen und der Weisheit der Natur zu integrativen, synergistischen, holistischen und logischen Bewegungs- und Gesundheitskonzepten. Das klingt komplex, aber bediene mich bei allem, was wahr und hilfreich auf dem Weg ist.“

Mehr über mich

Ich bin Tim Böttner. Meine Passion und Mission ist es Gesundheit, Fitness und die  Kunst des guten Lebens in allen Facetten zu erfahren, zu verstehen und dich auf diesem Weg zu begleiten. Mit Think Flow Grow baue ich eine Brücke zwischen moderner Wissenschaft und praktischer Erfahrung: ganzheitlich und integrativ.

Think: Ich habe neben dem Studium der Sportwissenschaften und Maschinenbaus dutzende Aus- und Weiterbildungen im Bereich Neurologie, Faszientherapie, Functional Training, Gewichtheben, Kettlebelltraining, CrossFit, Reiki, Ernährungs- und Lifestylecoachings absolviert.

Flow: Ich habe über 800 Personal Trainingsstunden gegeben, über 1500 Gruppenkurse, in über 15 Sportreisen unterrichtet und in jeder dieser Stunden dazugelernt. In den letzten 15 Jahren habe ich zahlreiche Wettkämpfe im Powerlifting, Klettern, Leichtathletik und Trailrunning absolviert, so ziemlich jedes Ernährungskonzept getestet und die verrücktesten Biohacks durchgeführt, um letztlich zu mir zu finden.

Ich liebe das Spannungsfeld zwischen Wissenschaft und Intuition, zwischen Technologie und Natur. Mein Werkzeugkasten reicht von natürlicher Bewegung in der Natur, Atmung und Meditation bis zu High Tech Biohacking wie Schlaftracking, Nootropics und Neurofeedback.

Grow: Dein Körper und Geist sind im Grunde logisch, perfekt und wunderschön. Komplex, aber nicht kompliziert. Ich wünsche mir, dass du zum Entdecker und Experten deines Körpers und Geistes wirst, um dein eigenes Leben mit Neugier, Freude und Leidenschaft zu gestalten. Auf dieser Reise zu dir selbst wirst du feststellen, dass die Voraussetzung für holistische Gesundheit eine liebe- und freudvolle Beziehung zu dir selbst, der Natur und deinen Mitmenschen ist.

Es beginnt mit deiner Entscheidung, aufzuwachen und Verantwortung für dich zu übernehmen. Ich statte dich mit den Tools und Taktiken aus, diesen Weg zu beginnen. Ich weiß, dass das nicht immer leicht ist. Aber ich weiß auch, dass es sich lohnt.

Qualifikationen

  • Studium Sport- und angewandte Trainingswissenschaften
  • Diplom Maschinenbau
  • Coach The Coach Mentorship by Tobias Kriehuber
  • CHEK Holistic Lifestyle Coach Level I und II
  • CHEK Program Design I
  • Certified Functional Personal Trainer
  • Reiki Grad I und II
  • Original Strength Certified Coach 
  • Z-Health Essentials
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Certified Olympic Lifting Trainer
  • Certified Functional Myofascial Trainer Sports
  • Certified Athletic Trainer Level I und II
  • Certified Functional Trainer Level I und II
  • Certified Kettlebell Trainer Level I
  • Animal Athletics Seminar
  • Certified Functional Nutrition Coach
  • Functional Movement Screen 1
  • Fitnesstrainer B- und A-Lizenz

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© 2022 Tim Boettner