Hinweis 1: Jede Wahl für ein Produkt oder eine Dienstleistung ist dein Stimmzettel. Jede Wahl hat eine biologische, ethische und moralische Komponente. Das ist deine Freiheit und Verantwortung zugleich.

Hinweis 2: Ich kenne viele Hersteller persönlich und bin von deren Philosophie überzeugt. Diese Produkte sind ihren Preis-wert. Mit der Bestellung über die Links unterstützt du meine Arbeit, dich und die Hersteller (dreifacher Gewinn). Wenn du Fragen zu hast, kannst du mich gern kontaktieren (Einige Links führen „nur“ zu von mir geprüften Produkten beim größten Online-Verkaufshaus).

Lerne die Produkte und Menschen hinter den Unternehmen kennen

Smaints Mushrooms: Podcast mit Maximilian Endter [Blogartikel mit Podcastlinks]

Lykaia: Podcast mit Jana Baltscheit

Flowgrade: Podcast mit Max Gotzler

Hello Inside: Podcast mit Dr. Anne Latz

Norsan: Podcast mit Dr. Jens Freese über „Warum marine Omega 3 Fettsäuren und warum die Qualität wichtig ist“.

MitoCare: Podcast mit Christian Burghardt

Lichtblock: Podcast mit Daniel Senkter

Lebenskraft pur: Podcast mit Fabian Fallenbüchel

Protein und Aminosäuren

Molkenprotein von Edubily (thinkflowgrow5)

Kollagen von Edubily (thinkflowgrow5)

Kollagen von Flowgrade

Essentielle Aminosäuren als Tabletten von everydays

Veganes Protein von Edubily

Ziegencasein von Lykaia

Supplement Basics

Marine Omega 3 Fettsäuren: Fischöl oder Algenöl von Norsan

Essentielle Aminosäuren als Tabletten von everydays

Magnesium Basic von Naturtreu

AG1 (Athletic Greens)

Creatin Monohydrat

Vitamin D&K

Schlaf & Schlafzimmer

Blueblocker-Brille von Lichtblock®

Ringlicht mit veränderbarer Farbtemperatur von Lichtblock®

Ohropax

Schlafmaske

Magnesium Komplex von Naturtreu

Ruhepol (Ashwaghanda & Rhodiola) von Naturtreu

Gedächtnis & Produktivität

Cordyceps und Hericium Flüssigextrakt von Smaints

Mushroom Coffee von Smaints

L-Theanin

Verdauung, Darm, Leber, Galle

Probiotika von Everydays

Verdauungsenzyme von Everydays

Betain HCL 

Lactobazillus Plantarum P3-OM von BiOptimizer

Bio Wildkräuter Plus von Lebenskraft Pur

ZeoBent-Pulver

Bittertropfen

Leber Support Basic von Naturtreu oder Leber Support von MitoCare

Einlaufset aus Edelstahl

Kaffee, Keto & Kaffeealternativen

Kaffee von Flowgrade

Mushroom Coffee von Smaints

Koffeinfreier Kaffee von Nocoffee

Matcha von Lebenskraft Pur

Chaga Kaffee

L-Theanin zum Kaffee

MCT Öl oder C8 Öl von Flowgrade

Sonnenblumenlecithin

MCT Fettpulver ohne Aroma

Süßstoff Erythrit

Süße Aminosäure Glycin

Adaptogene, Greens und Kräuter

AG1 (Athletic Greens)

Vitalpilz Flüssigextrakte von Smaints

Bio Basis Pur von Lebenskraft Pur

Bio Beerenkraft Pur von Lebenskraft Pur 

Bio Rote Beete von Lebenskraft Pur

Licht, Beleuchtung, Erdung & Photobiomodulation

Lichtblock® Rotlichtlampen und Blueblocker-Brillen

Ringlicht mit veränderbarer Farbtemperatur von Lichtblock®

Tageslichtlampe Osram Vitalx UV-Lampe

Lampenfassung klemmbar für Osram Vitalx (kein Dimmschalter)

Erdungsprodukte von TZ-Gesundheit (Code TIM10)

Biohacking, Tools, Training, Arbeit und mehr

NeuroVIZR (Code thinkflowgrow)

Leela Quantum Tech Quantenenergieprodukte (Code thinkflowgrow10)

Konstant Blutzucker Monitor von Hello Inside (TIM5)

Umfassender Test von Energy for Health

Schlaftracker OURA Ring 

Infopathy IC Pad

Noise Cancelling Kopfhörer

Küche und Kochen

Wasserfilter Aktisquelle (Umkehrosmose) (Code Tim30)

Wasserfilter Carbonit Sanuno

Mixer NutriBullet

Slowcooker Instant Pot

Sprossengläser

Brokkolisprossen

Glutenfreies Maniokmehl von Ruut

Glutenfreie Brotbackmischung von Ruut

Bücher

Hier ist eine kleine Auswahl von Büchern aus verschiedenen Bereichen. Viele der Autoren haben mehrere Bücher bzw. ein breites Werk. Ein Buch eines Autors führt zum nächsten: Wenn mich ein Thema packt, folge ich gern allen Büchern des Autors und nehme dann den Pfad über die Empfehlungen des Autors. Die meisten Bücher sind ein Einstieg in die Themen. Viel Spaß!

Ich bin ein großer Fan von Hörbüchern. Dafür nutze ich Audible. Schließe hier dein Probeabo ab.

Training

Kelly Starrett „Becoming A Supple Leopard”

Michael Boyle: Functional Training

Tim Anderson: Original Strength

Dan John: Never Let Go

Pavel Tsatsouline: Kettlebell Training

Eberhard Schlömmer: Programmgestaltung im Functional Training

Bewegung & Therapie

Katie Bowman: Bewegung liegt in deiner DNA

Thomas Myers: Anatomy Trains

Patrick Meinart: Das große Mobility Handbuch

Butler, Moseley: Schmerzen verstehen

Gray Cook: Movement

Todd Hargrove: A Guide to Better Movement

Daniel Liebermann: Unser Körper: Geschichte, Gegenwart, Zukunft

Biohacking, Kälte, Licht & Co.

Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte

Ben Greenfield: Boundless

Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts

Maximilian Gotzler: Der tägliche Biohacker

Schlaf & Circadiane Rhythmik

Mattew Walker: Das große Buch vom Schlaf

Maximilian Moser: Vom richtigen Umgang mit der Zeit

Dr. Satchin Panda: Der Zirkadian-Code 

Persönlichkeitsentwicklung & Psychologie

Ken Wilber: Integrale Lebenspraxis

Normal Doidge Neustart im Kopf

Daniel Kahneman: Schnelles Denken, Langsames Denken

Mihaly Csikszentmihalyi: Flow

Carol Dweck: Selbstbild

Vishen Lakhianai: Lebe nach deinen eigenen Regeln

Daniel Kahnemann: Schnelles Denken, langsames Denken

Nassim Nicholas Taleb: Der schwarze Schwan

Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind

Peter A. Levine: Sprache ohne Worte 

Ischiro Kishimi: Du musst nicht von allen gemocht werden

Meditation & Achtsamkeit

Sam Harris: Waking Up

Vishen Lakhiani: The Code of The Extraordinary Mind

David Hawkins: Power vs. Force

Atmung

Patrick McKeown: Erfolgsfaktor Sauerstoff

James Nestor: Breathe

Gewohnheiten

James Clear: Die 1%-Methode

Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit

Simon Sinek: Frag immer erst Warum

Produktivität

David Allen: Getting Things Done

Timothy Ferriss: Die 4 Stunden Woche

Steven Covey: 7 Wege zur Effektivität

Brandon Buchard: High Performance Habits

Cal Newport: Deep Work

Angela Duckworth: Grit

Jim Kwick: Limitless

Ernährung & Gesundheit

Paul Chek: How to eat, move and be healthy

Dr. Dominik Nischwitz: It’s All in your Mouth

Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine

Moore, Fung: Fasten

Catherine Shanahan: Deep Nutrition

Pruimboom, Rinderer: Wirk + Kochbuch

Dr. Simone Koch: Autoimmunhilfe

Dr. Simone Koch: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm

Meine Top Bücher aus 2021

Neale Donald Walsch: Gespräche mit Gott

Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha

Donna Eden & David Feinstein: Energy Medicine

Steven Pressfield: The War of Art

David Hawkins: Transcending the Levels of Consciousness

Michael Pollan: Verändere dein Bewusstsein

Meine Top Podcasts aus 2021

Ben Greenfield Fitness Podcast

Huberman Lab Podcast

The Tim Ferriss Show

Living 4 D with Paul Check