Wie entscheiden, wenn der Boden fehlt?
Der Puls der Woche vom 9. bis 15. November 2026 · mit Tim Böttner · rund 19 Minuten
Wie treffen wir Entscheidungen, wenn gerade alles so unentschieden scheint?
Im Zweifel ist keine Entscheidung auch eine Entscheidung. Das Bild, das mir für diesen Puls gekommen ist, ist eine Talfahrt. Wenn wir von einer Bergstation nach unten fahren, haben wir erst mal keinen Boden unter den Füßen. Wir fahren vielleicht durch den Nebel, und der nächste Schritt ist eigentlich nicht möglich.
Wir können Angst bekommen und aus Konfusion irgendetwas tun. Aber das bringt uns nicht weiter, außer zu mehr Konfusion und mehr Angst. Wenn wir stattdessen in der Präsenz bleiben, im Körper bleiben und vertrauen, dass wir nach dieser Talfahrt einen neuen Boden unter den Füßen finden, dann können wir unten viel sicherer, geerdeter und größere Schritte machen.
Lass dich nicht durch Angst treiben, sondern durch Liebe leiten. Und was wäre, wenn es erst mal nichts zu tun gibt, sondern diese Talfahrt zu beobachten und zu genießen? Und wenn Atmen genug wäre?
Den Puls auf YouTube ansehen
Als Podcast hören
Auf Spotify und Apple Podcasts.
In diesem Puls
- Wie entscheiden, wenn der Boden fehlt?
- Wer aus Angst entscheidet, erschafft mehr Angst
- Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung
- Warum wir so erschöpft sind, obwohl wir „nichts“ getan haben
- Nicht von Angst treiben, von Liebe leiten lassen
Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung
„Im Zweifel ist keine Entscheidung auch eine Entscheidung.“
Wenn wir auf der Talfahrt erst mal keinen Boden unter den Füßen haben, ist vielleicht gerade nicht der Moment, um den nächsten Schritt nach vorne zu machen.
„Was wäre, wenn es erst mal nichts zu tun gibt, sondern diese Talfahrt zu beobachten und zu genießen?“
Und wenn Atmen genug wäre.
Wer aus Angst entscheidet, erschafft mehr Angst
„Wenn wir aus Angst eine Entscheidung treffen, kreieren wir nur mehr Angst.“
Wenn wir aus Konfusion eine Entscheidung treffen, kreieren wir nur mehr Konfusion.
„Lass dich nicht durch Angst treiben, sondern durch Liebe leiten.“
Zwei vollkommen unterschiedliche Energien und eine Entscheidung, die wir wieder und wieder treffen können und treffen müssen.
Warum wir so erschöpft sind, obwohl wir „nichts“ getan haben
„Unser Körper verbraucht auch wahnsinnig viele Ressourcen, wenn wir Gedanken shiften, wenn wir Emotionen bewegen.“
Nicht nur, wenn wir körperlich arbeiten oder trainieren. Wenn wir Weltbilder shiften, ist das enorm viel Arbeit für unser Nervensystem.
„Atme, es ist okay, dass es zu einer Konsolidierungsphase kommt.“
Nähre dich, halte dich, respektiere, wie viel Arbeit du gemacht hast.
Es gibt keine Kleinigkeiten
„Es gibt keine kleinen Sachen, weil das Leben ist wie so ein großes Getriebe.“
Das allerkleinste Rädchen ist für das Getriebe genauso wichtig wie das große Rad.
„Es kann sehr einfach sein, das eine Sandkorn zu lösen, und plötzlich läuft alles wieder ganz geschmeidig.“
Und das ist die Mechanik hinter Synchronizitäten.
„Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue Tür.“
Ein Zahnrad löst sich, das andere löst sich auch.
Praxis: Bevor wir entscheiden
- Ankommen: Tief durch die Nase einatmen und den Atem spüren, die Weite, wie auf der Bergstation. Mit dem Ausatmen tief in den Körper sinken: in den Brustkorb, ins Herz, in den Bauch, ins Becken.
- Spüren: Ein Teil von uns landet schon, tief im Körper, im Tal, sodass der nächste Schritt möglich ist. Und gleichzeitig sind andere Teile von uns noch mitten auf dem Weg. Beides darf da sein.
- Die Arenen: Welche Arena meines Lebens ruft jetzt? Wo habe ich schon Boden unter den Füßen? Dort den Schritt machen und vertrauen, dass die anderen Talfahrten auch zu Ende gehen.
- Angst oder Liebe: Bevor ich entscheide, in die Sinne kommen. In Bewegung, in den Körper, in die Natur, in Verbindung mit meinen Liebsten. Und aus diesem Zustand heraus entscheiden.
- Das Sandkorn: Welches Gespräch, welcher Anruf, welcher Termin, welches Loslassen beschäftigt mich sehr, obwohl es von außen klein scheint? Diese Woche genau dieses eine Ding lösen.
- Zum Abschluss drei Atemzüge: einatmen, ausatmen, tief im Körper landen, im Bauch und Becken.
Fragen zum Nachspüren
- Welche Arena meines Lebens ruft jetzt, und wo habe ich schon Boden unter den Füßen?
- Treffe ich gerade eine Entscheidung aus Angst – oder aus Liebe?
- Welcher kleine Knoten beschäftigt mich gerade sehr, obwohl er von außen betrachtet klein scheint?
Monatsthema November · Unlock Your Body Membership
Listen with your Body. Stimmig: spüre, was hinter Worten schwingt.
Spüren, was hier wirklich da ist, was wirklich real ist. Genau das üben wir im November: Worte im Körper spüren, wo sie landen, ob es weit wird oder eng, und was hinter ihnen schwingt.
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Der Verstand lässt sich schnell verführen. Der Körper lügt nicht.
Der Deep Dive liegt als Aufzeichnung bereit. Nächster Live-Raum: Embodiment Session am Dienstag, 17. November, um 17 Uhr. 33 € im Monat, monatlich kündbar, gern auch nur für den November.
Kostenfrei
Werde Puls Insider
Jeden Sonntag dein Moment zum Innehalten – der Impuls der Woche, Fragen zum Nachspüren und die Praxis des Monats.
Werde Puls InsiderJeden Sonntag: ein Impuls, drei Fragen, eine Praxis.
Kapitel
- 00:00 Wie entscheiden, wenn alles unentschieden scheint?
- 00:08 Das Bild der Talfahrt
- 01:02 Willkommen zum Puls der Woche
- 01:42 Was wäre, wenn Atmen genug wäre?
- 01:52 Gemeinsam ankommen: tief atmen
- 02:29 Nicht von Angst treiben, von Liebe leiten lassen
- 02:46 Die Spirale der Angst
- 04:22 Wie ein paar wenige Quellen reichen
- 05:19 Die natürliche Spirale: Natur, Körper, Liebe
- 06:40 Wer aus Angst entscheidet, erschafft mehr Angst
- 07:35 Welche Arena unseres Lebens ruft jetzt?
- 08:13 November: tiefer ins Innenleben
- 08:48 Warum wir gerade so erschöpft sind
- 09:38 Weltbilder shiften ist Arbeit für den Körper
- 10:57 Es gibt keine Kleinigkeiten
- 11:29 Die gute Form der Ablenkung
- 12:26 Das Leben ist wie ein großes Getriebe
- 12:51 Das Sandkorn im kleinsten Rädchen
- 13:20 Die Mechanik hinter Synchronizitäten
- 14:02 Eine Tür schließt sich, eine andere öffnet sich
- 16:08 Nach zwei Jahren: ein neues Zuhause
- 17:33 Spüren, was gerade vergehen darf
- 18:14 Drei gemeinsame Atemzüge
Häufige Fragen zum Puls
Was ist der Puls der Woche?
Der Puls der Woche ist ein 20- bis 30-minütiger Impuls von Tim Böttner. Er hilft uns einzuordnen, was in uns und um uns herum passiert – frei auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.
Wie treffen wir Entscheidungen, wenn wir keinen Boden unter den Füßen haben?
Im Zweifel ist keine Entscheidung auch eine Entscheidung. Statt aus Angst oder Konfusion zu handeln, bleiben wir in der Präsenz und im Körper, kommen in die Sinne, in Bewegung, in die Natur und in Verbindung mit unseren Liebsten. Aus diesem Zustand heraus entscheiden wir aus Liebe statt aus Angst.
Was bekomme ich als Puls Insider?
Puls Insider ist kostenfrei. Du bekommst jeden Sonntag deinen Moment zum Innehalten: den Impuls der Woche, Fragen zum Nachspüren und die Praxis des Monats. Anmelden kannst du dich unter thinkflowgrow.com/puls/.
Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Lass mich sehr gern wissen, was in diesem Puls mit dir resoniert hat: E-Mail · Telegram · Instagram
Teile den Puls: Schick den Puls der Person, die gerade vor einer Entscheidung steht und noch keinen Boden unter den Füßen spürt.
Herzliche Grüße, Tim
