Die Kunst der Intuition: Finde deinen Flow mit Meditation – mit Kesari
In dieser Episode spreche ich mit **Kesari**, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Intuitionscoach, über das Geheimnis der Intuition. Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation uns helfen kann, Zugang zu unserer inneren Weisheit zu finden und intuitivere Entscheidungen zu treffen. Kesari erklärt, warum Meditation der Schlüssel ist, um laute Gedanken von subtileren, wertvolleren Impulsen zu unterscheiden und wie diese Praxis unser Leben in einen Zustand von Flow und Leichtigkeit bringen kann. Hör rein, wenn du lernen möchtest, wie du deine Gedanken ordnen und zu mehr innerer Klarheit und Balance gelangen kannst.
In dieser Episode:
- Intuition: Das innere Wissen, was richtig ist, und wie Meditation hilft, Zugang dazu zu finden.
- Unterschied zwischen lauten, stressigen Gedanken und subtilen, intuitiven Impulsen.
- Die Rolle der körperlichen Entspannung für den Zugang zur Intuition.
- Meditation als Weg, um die innere Stille zu finden und klarere Entscheidungen zu treffen.
- Synchronizität: Wie uns intuitive Handlungen in den Flow bringen.
- Praktische Tipps zur Stärkung der Intuition durch Meditation.
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Weitere Folgen zum Thema Meditation:
Intuition durch Meditation entwickeln: Ein Weg zu innerer Klarheit
In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Zugang zu unserer inneren Stimme. Doch es gibt einen Weg, diese innere Weisheit wieder zu entdecken: die Meditation. Im Unlock Your Body Konzept ist das ein wichtiger Grundpfeiler, auch wenn wir den Einstieg über den Körper, Bewegung und Atmung finden.
Was ist Intuition?
Intuition definiert Kesari, mein Podcastgast, als das Gefühl, das uns in den richtigen Momenten den besten Weg aufzeigt – eine innere Stimme, die uns sagt, was richtig für uns ist. Doch viele von uns haben verlernt, auf diese Stimme zu hören, weil unser Geist von lauten, stressigen Gedanken überlagert wird. Meditation hilft uns, diese Gedanken zu beruhigen und wieder Kontakt zu unserer Intuition aufzunehmen.
Wie Meditation hilft, die Intuition zu stärken
- Gedanken unterscheiden lernen: Meditation ist ein Werkzeug, das uns erlaubt, zwischen den lauten, oft stressinduzierten Gedanken und den subtileren, intuitiven Impulsen zu unterscheiden. Während der Meditation erkennen wir, dass nicht alle Gedanken gleich sind: Einige führen zu unnötigem Stress, während andere uns sanft auf den richtigen Weg leiten.
- Die innere Stille finden: Indem wir durch Meditation zur Ruhe kommen, schaffen wir Raum, in dem sich intuitive Gedanken entfalten können. Diese Stille ist der Schlüssel – je stiller es in uns wird, desto klarer können wir hören, was wirklich wichtig ist.
- Regelmäßige Praxis: Es braucht Zeit, bis man lernt, die Gedanken zu ordnen und den eigenen Verstand zu beruhigen. Doch durch die regelmäßige Meditationspraxis kann jeder diesen Zustand der inneren Ruhe erreichen und so den Zugang zu seiner Intuition öffnen.
- Körperliche Entspannung als Grundlage: Kesari betont, dass körperliche Entspannung der erste Schritt ist. Wer in der Lage ist, seinen Körper vollständig zu entspannen, kann dann auch mental und emotional loslassen. Dies ermöglicht einen tieferen Zugang zur Intuition. Hier findest du eine Übung, die ich Deep Rest Meditation nenne, um das zu erfahren. Teste es gern heute noch aus oder speichere es für später!
- Synchronizität erkennen: Kesari beschreibt, wie sie durch Meditation immer wieder erfährt, dass die richtigen Menschen und Gelegenheiten auf magische Weise in ihr Leben treten. Dies sind keine Zufälle, sondern Zeichen dafür, dass sie im Einklang mit ihrer Intuition handelt. Auch du kannst solche „magischen“ Momente erleben, wenn du deine Intuition stärkst.
- Beginne mit geführter Meditation, um den Einstieg zu erleichtern.
- Finde einen ruhigen Ort, an dem du regelmäßig meditieren kannst.
- Achte zu Beginn auf deine Atmung und deinen Körper – beide sind Schlüssel, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Mit vertiefter Praxis wirst du lernen, dass du die Atmung eigentlich gar nicht mehr brauchst.
- Gib dir selbst Zeit, Geduld ist der Schlüssel zu langfristiger Intuitionsentwicklung.
Meditation bietet uns die Möglichkeit, uns mit unserer tiefsten Weisheit zu verbinden. Wenn wir lernen, den Lärm des Alltags zu ignorieren und auf unsere innere Stimme zu hören, können wir mehr Harmonie und Klarheit in unser Leben bringen.
Hör dir den ganzen Podcast an, um noch tiefer in das Thema einzutauchen und praktische Anleitungen für deine eigene Meditationspraxis zu erhalten und Stolpersteine zu umgehen.
