Lymphsystem verstehen mit Dr. Perry Nickelston

Kennst du die Bedeutung deines Lymphsystems für deine Gesundheit?

Dein Lymphsystem ist die Kläranlage deines Körpers. Besser, du reinigst sie täglich. In deiner Lymphe schwimmt so ziemlich alles: Deine Muskeln, Organe, Gehirn, etc. Ein absoluter Experte für das Lymphsystem und den Körper ist Dr. Perry Nickelston.

In diesem Artikel stelle ich dir einige Kernideen aus dem Gespräch mit Dr. Perry vor, meine Gedanken dazu, sowie eine Routine für deine Lymphe, die du sofort durchführen kannst.

Jill Miller: Atmung, Rollen und ganzheitliche Gesundheit

Jill Miller: Atmung, Rollen und Körperkompetenz Bist du in deinem Körper zu Hause? Verkörperst du deinen Körper? Heute habe ich eine ganz besondere Episode mit der Legende Jill Miller! Ich bin Jill sehr dankbar für ihre Arbeit und du solltest es auch sein. Jill ist eine dieser Menschen, die einen großen Fußabdruck in der Gesundheits- […]

Jason Prall: Beyond Longevity

Jason Prall: Beyond Longevity In der neuen Podcastepisode tauche ich mit Jason Prall tiefe in das Thema Langlebigkeit ein. Jason ist sowohl von den neuesten Erkenntnissen zu Peptiden und Stammzellen fasziniert, als auch von schamanischer Arbeit, Ayurveda und Psychedelika. Entdecke in diesem Podcast eine ganzheitliche Perspektive auf Langlebigkeit und Altern – oder besser: Reifen. Hier […]

Mischa Janiec: Die fünf Säulen der Freiheit und die Intelligenz der Zukunft

Mischa Janiec: Die fünf Säulen der Freiheit und die Intelligenz der Zukunft| #148 Was ist Bildung, die befreit? Und was bedeutet Freiheit eigentlich wirklich? Mischa war mehrfacher Schweizer Meister im Natural Bodybuilding und erreichte in den letzten 10 Jahren große Bekanntheit, als er begann, seine Fitnessreise um die ganze Welt auf YouTube zu dokumentieren und […]

Unlock Your Body: Die verloren geglaubte Bedienungsanleitung für dein eigenes Wunderwerk

Die 8-Wochen Unlock Your Body Journey Hast du manchmal das Gefühl, die Bedienungsanleitung für deinen Körper verloren zu haben? Stell dir vor, du könntest deinem Körper wieder vertrauen, die Sprache deines Körpers verstehen und mühelos und selbstbewusst bewegen, ohne darüber nachzudenken. Stell dir vor, wieder der Experte für deinen eigenen Körper zu sein. Um das […]

Effektives Mikronährstoffmanagement: Die Bedeutung von Mikronährstoffen für den Körper mit Dr. Elmar Wienecke | #144

Gesundheit und Fitness entfalten sich im optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbeln, Organen und Drüsen, aber auch Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Diese verschiedenen Aspekte beeinflussen sich gegenseitig und arbeiten in Integration, statt Isolation. Tim Böttner stellt ein integrales Modell vor, um die komplexen Zusammenhänge zu erkennen und zu nutzen.

Steigere deine kognitive Leistung mit natürlichen Nootropika mit Mr. Noots | #111

Das Wort Nootropika stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern noos (= Sinn, Verstand) und tropos (=Weg, Richtung) zusammen, was soviel wie „den Verstand aktivierend“ bedeutet. Nootropika erhöhen die kognitive Leistung. Dabei stellen Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Kreativität die drei kognitiven Hauptdomänen dar. Nootropica klingt super künstlich, allerdings sind es meist einfach Naturstoffe.