Menü
DIE ESSENZ VON MOBILITÄT UND GUTER BEWEGUNG
Wie kannst du dich schön und stark bewegen, ohne darüber nachzudenken?
Wie beeinflussen Atmung, Achtsamkeit, Nervensystem, Sinne, Emotionen und Gedanken und Organsysteme deine Mobilität?
Und wie kannst und solltest du alle Aspekte in einer Bewegungsroutine integrieren?
Im Holistic Mobility Seminar lernst du ein integrales Verständnis von Bewegung und Körper kennen.
Hast du bis jetzt nur einzelne Teile gesehen, lernst hier, wie alle Teile systemisch zusammenarbeiten.
Entdecke die wahre Bedeutung von Mobilität und erlebe, wie Bewegung die Basis für einen gesunden Körper ist. Im Workshop lernst du ein ganzheitliches und doch einfaches Mobilitätskonzept kennen, das Biomechanik mit Atmung, Achtsamkeit, Nervensystemregulation, Gleichgewicht und vielem mehr verbindet, um deine natürliche Bewegungskompetenz wiederherzustellen. Tauche in faszinierende Bewegungsexplorationen ein, die die Essenz der Bewegungslogik offenbaren.
Der Körper hat sich mit und für Mobilität entwickelt. Deshalb ist gute Bewegung ein Schlüssel zu allen Aspekten von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Bewegung „einfach korrigieren“ ist allerdings nicht ursächlich zielführend, da Mobilität ein Ausdruck eines integrierten Körper-Geist-Systems ist: Ein Ausdruck von Gesundheit.
Entlang einer Mobilitätsroutine am Vorbild der neuromotorischen und entwicklungspsychologischen Entwicklung lernst du im Kurs die Wechselwirkungen von Bewegung und allen integrierten Systemen kennen.
Jede Bewegung im Alltag, Training und Sport beruht auf grundlegenden Prinzipien, die du im Seminar lernst.
Entlang der neuromotorischen und entwicklungspsychologischen Entwicklung integrieren wir Bewusstsein, Regulation des Nervensystems, Atmung, Sinne, Emotionen und Gedanken mit Biomechanik und stellen dabei die natürliche Bewegungskompetenz wieder her.
Integrale Körperkarte: Korrelationen und Hierarchien von Muskeln, Strukturen, Lebensthemen, Organsystemen, Emotionen
Lebensstilfaktoren
Lymphsystem und Entgiftung
Bewegungssteuerung im Gehirn
Schmerzen
Regulation des Nervensystems
Stress- und Entspannungsreaktionen
Work In vs. Work Out
Atmung zur Regulation des Nervensystems
Atembaukasten kennenlernen
Techniken zur Regulation des Nervensystems
Atmung zur Normalisierung der Biomechanik
Atemräume erschließen
Beckenbodenintegration
Thorakolumbalen Zylinder benutzen
Körper- und Geisteswahrnehmung (Interozeption und Meditation)
Bedeutung der Körper- und Geisteswahrnehmung
Blicken und Nicken
Bedeutung der Zunge
Visuelles System normalisieren
Halswirbelsäule stabilisieren
Gleichgewichtssystem integrieren
Augen natürlich integrieren
Hüftfunktionen natürlich programmieren
Driver von Bewegung verstehen
Gesäß natürlich aktivieren
Schulterblätter natürlich positionieren
Spiraldynamik
Rhythmus zwischen Unter- und Oberkörper
Beckenbodenintegration
Stabiler Core für Mobile Extremitäten
Drücken und Ziehen natürlich programmieren
Besser Drücken und Ziehen durch exzentrische Kontrolle und konzentrische Kraft der Schultern
Besser Beugen und Heben mit exzentrischer Kontrolle und konzentrischer Kraft der Hüfte
Griff und Finger
reflexive Kraft
Beinachsen stabilisieren
Hüftfunktion optimieren
Krabbeln
Komplette Routinen
Holistisch: Holistisch (altgriechisch „ganz“) ist synonym zu ganzheitlich und bedeutet, dass natürliche Systeme nicht aus einzelnen unabhängigen Teilen bestehen, sondern alle Teile miteinander Wechselwirken. Diese Sichtweise ist keine neue Erfindung, sondern ein Naturgesetz, welches wir durch isoliertes Spezialistentum verloren haben. Der Körper ist ein System von Systemen, das einer Körperlogik folgt. Wenn wir diese Körperlogik verstehen und die Signale des Körpers verstehen, können wir Symptome ursächliche lösen.
Mobility: Mobilität bedeutet hier Bewegungsfähigkeit, welche Beweglichkeit und Kraft vereint. Mobilität ermöglicht, an den Erfahrungen und Flow des Lebens teilhaben zu können. Mobilität spiegelt und ermöglicht Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Die perfekte Synergie.
In einem Live Online Call connecten wir uns nach dem Seminar und integrieren die Learnings.
In der Community kannst du Fragen stellen und bekommst Antworten.
Du hast einen Körper und möchtest dein eigener Experte für Bewegung und Mobilität sein? Dann ist dieses Seminar für dich.
Du bist Fitnesstrainer oder -coach? Lerne, wie grundlegende Bewegungskompetenz als Grundlage für nachhaltige Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer entwickelt werden kann.
Du arbeitest als Therapeut primär mit Muskeln, Faszien und anderen körperlichen Strukturen? Lerne, wie Nervensystem, Gehirn, Emotionen, Gedanken und Organsysteme die körperliche Struktur prägen.
Du arbeitest mit dem Nervensystem und Gehirn? Lerne, wie Bewegungsstrukturen, Emotionen, Gedanken und Organsysteme Nervensystem und Gehirn beeinflussen.
Du arbeitest als Arzt an spezifischen Symptomen? Lerne, wie ein genereller und körperlogischer Ansatz deine spezifische Arbeit effektiver macht.
Du möchtest nur eine schnelle Lösung, ohne Ursachen erforschen zu wollen.
Dein Denken ist rigide und du versperrst dich alternativen Perspektiven. Alles, wirklich alles, muss mit einer Studie belegt sein. Das ist völlig okay, aber dann ist dieses Seminar noch nicht für dich.
Hast du akute Verletzungen? Schreib mir eine Nachricht an tim@thinkflowgrow.com
Ich nutze einerseits die Erkenntnisse der modernen Wissenschaft: Als Sportwissenschaftler und Ingenieur kann ich diese bewerten und einordnen. Wissenschaft ist ein hilfreicher Diener, aber ein schlechter Meister.
Ich nutze die Weisheit alternativer und altbewährter Traditionen, die zwar zurzeit nicht immer wissenschaftlich belegbar sind, aber funktionieren.
Als dritte Säule benutze ich meine eigenen immersiven authentischen Erfahrung und Beobachtungen und die Erfahrungen von hunderten Klienten und Kursteilnehmern. Ich vermittle, was sich als hilfreich und wahr herausstellt, ohne Dogmen, mit Science und Soul, eingebettet in eine integrative Bewegungs- und Körperphilosophie.
Tim Böttner ist ganzheitlicher Health, Fitness und Lifestyle Coach. Er ist Sportwissenschaftler und Ingenieur und hat dutzende nationale und internationale Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Training, Therapie, Coaching und Ernährung absolviert. Mit „Think Flow Grow“ kombiniert moderne Wissenschaft und praktische Erfahrungen mit der Weisheit der Natur und alternativen Traditionen zu einem ganzheitlichen, ursachenorientieren und integrativen Ansatz. Er vermittelt holistische Gesundheit über seine Seminare, Workshops, Online-Kurse, 1:1 Coaching und den „Think Flow Grow“ Podcast.
„Ich vereine Erkenntnisse und Erfahrungen aus Neurologie, Biomechanik, Trainings- und Bewegungswissenschaft, Bioenergetik und alternativen, jahrtausend alten Traditionen und der Weisheit der Natur zu integrativen, synergistischen, holistischen und logischen Bewegungs- und Gesundheitskonzepten. Das klingt komplex, aber bediene mich bei allem, was wahr und hilfreich auf dem Weg ist.“
Ich habe in den letzten 15 Jahren endlose Bewegungs- und Trainingskonzepte gelernt: Neurologie, Movement-Culture, Faszien-Therapie, Functional Training, Gewichtheben, Kettlebell Training, CrossFit, Reiki, Ernährungs- und Lifestyle Coaching, Sportwissenschaften studiert – um nur ein paar zu nennen. Dabei durfte und darf ich von den inspirierendsten Mentoren der Welt lernen.
Ich habe über 800 Personal Trainingsstunden gegeben, über 1500 Gruppenkurse und in zahlreichen Sportreisen unterrichtet.
Ich habe an Wettkämpfen im Powerlifting, Klettern, Leichtathletik und CrossFit teilgenommen, bin Marathons und lange Trailruns in den Bergen gelaufen, habe so ziemlich jedes Ernährungskonzept getestet und die verrücktesten Biohacks durchgeführt. Ich habe tagelang gefastet, zahlreiche Atemkonzepte über Jahre praktiziert und extreme Experimente mit Kälte gemacht.
Ich habe dabei einiges über den Körper und Bewegung gelernt. Ich bin absoluter „Nerd“ und liebe lesen und Fortbildungen. Aber ich habe viele Dinge getan und gesehen, die laut Lehrbuch nicht möglich sind. Ganz ehrlich? Vieles, was wir lernen, ist im realen Leben einfach nicht wahr. Ich habe Wissenschaft und Ingenieurwesen studiert, bin aber kein keiner Profession verpflichtet. Ich bin froh, kein spezieller Arzt sein zu müssen. Ich genieße die Freiheit, niemand sein zu müssen. Ich bin der Wahrheit, dem Gutem und dem Schönen verpflichtet. Ich vereine meine Erfahrungen aus alternativen fernöstlichen Traditionen, spirituellen Lehrern, meinen Mediationen und extremen Grenzerfahrungen mit moderner Wissenschaft und Technologie. Ich liebe es, Extreme zu erkunden, um Balance zu lehren.
Zwei Essenzen: Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Und: Bewegung beeinflusst jeden Aspekt deines Lebens – und wird von jedem Aspekt beeinflusst.
