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HOLISTIC MOBILITY WORKSHOP

DIE ESSENZ VON MOBILITÄT UND GUTER BEWEGUNG

Wie kannst du dich schön und stark bewegen, ohne darüber nachzudenken?

Wie beeinflussen Atmung, Achtsamkeit, Nervensystem, Sinne, Emotionen und Gedanken und Organsysteme deine Mobilität?

Und wie kannst und solltest du alle Aspekte in einer Bewegungsroutine integrieren?

Im Holistic Mobility Seminar lernst du ein integrales Verständnis von Bewegung und Körper kennen. 

Hast du bis jetzt nur einzelne Teile gesehen, lernst hier, wie alle Teile systemisch zusammenarbeiten.

eine ganzheitliche perspektive auf "mobility"

Entdecke die wahre Bedeutung von Mobilität und erlebe, wie Bewegung die Basis für einen gesunden Körper ist. Im Workshop lernst du ein ganzheitliches und doch einfaches Mobilitätskonzept kennen, das Biomechanik mit Atmung, Achtsamkeit, Nervensystemregulation, Gleichgewicht und vielem mehr verbindet, um deine natürliche Bewegungskompetenz wiederherzustellen. Tauche in faszinierende Bewegungsexplorationen ein, die die Essenz der Bewegungslogik offenbaren.

Der Körper hat sich mit und für Mobilität entwickelt. Deshalb ist gute Bewegung ein Schlüssel zu allen Aspekten von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Bewegung „einfach korrigieren“ ist allerdings nicht ursächlich zielführend, da Mobilität ein Ausdruck eines integrierten Körper-Geist-Systems ist: Ein Ausdruck von Gesundheit.

Entlang einer Mobilitätsroutine am Vorbild der neuromotorischen und entwicklungspsychologischen Entwicklung lernst du im Kurs die Wechselwirkungen von Bewegung und allen integrierten Systemen kennen.

Jede Bewegung im Alltag, Training und Sport beruht auf grundlegenden Prinzipien, die du im Seminar lernst.

Was teilnehmer sagen

Elisa, Sportwissenschaftlerin

„Für mich ein sehr inspirierendes Wochenende, bei welchem ich mein Wissen aus unterschiedlichen Fachgebieten miteinander verknüpfen und zu einem Gesamtbild bauen konnte. Viel zu oft werden die einzelnen Disziplinen im Sport isoliert betrachtet und konkurrieren miteinander, Tim schafft es einen roten Faden zu finden und eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu erzielen, mit einfachen Übungsbeispielen für die Praxis. Gerade die Verbindung aus Faszien, Organen, neuronalen Aspekten, Atmung mit der Arbeit unserer Muskulatur war für mich einleuchtend und gibt meiner Arbeit als Sporttherapeutin einen ganzheitlicheren Blickwinkel auf bestimmte Schmerzsymptomatiken.“
Frank, Hobbysportler und Büroathlet
“Ich treibe Sport seit ich laufen kann und Tim hat mich dazu gebracht nochmal ganz anders über Bewegung nachzudenken. Mein Highlight ist definitiv der ganzheitliche Ansatz. Erst wenn alle Glieder der Bewegungskette ideal ineinandergreifen, ist die Krafterzeugung und -nutzung optimal. Von der richtigen Atmung, zum Blick und dem Einfluss von Fingern bei Push- und Pull-Übungen. Aha-Momente garantiert.“
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Inhalte

Entlang der neuromotorischen und entwicklungspsychologischen Entwicklung integrieren wir Bewusstsein, Regulation des Nervensystems, Atmung, Sinne, Emotionen und Gedanken mit Biomechanik und stellen dabei die natürliche Bewegungskompetenz wieder her. 

Integrale Körperkarte: Korrelationen und Hierarchien von Muskeln, Strukturen, Lebensthemen, Organsystemen, Emotionen

Lebensstilfaktoren

Lymphsystem und Entgiftung

Bewegungssteuerung im Gehirn

Schmerzen

Regulation des Nervensystems

Stress- und Entspannungsreaktionen

Work In vs. Work Out

Atmung zur Regulation des Nervensystems

Atembaukasten kennenlernen

Techniken zur Regulation des Nervensystems

Atmung zur Normalisierung der Biomechanik

Atemräume erschließen

Beckenbodenintegration

Thorakolumbalen Zylinder benutzen

Körper- und Geisteswahrnehmung (Interozeption und Meditation)

Bedeutung der Körper- und Geisteswahrnehmung

Blicken und Nicken

Bedeutung der Zunge

Visuelles System normalisieren

Halswirbelsäule stabilisieren

Gleichgewichtssystem integrieren

Augen natürlich integrieren

Hüftfunktionen natürlich programmieren

Driver von Bewegung verstehen

Gesäß natürlich aktivieren

Schulterblätter natürlich positionieren

Spiraldynamik

Rhythmus zwischen Unter- und Oberkörper

Beckenbodenintegration

Stabiler Core für Mobile Extremitäten

Drücken und Ziehen natürlich programmieren

Besser Drücken und Ziehen durch exzentrische Kontrolle und konzentrische Kraft der Schultern

Besser Beugen und Heben mit exzentrischer Kontrolle und konzentrischer Kraft der Hüfte

Griff und Finger

reflexive Kraft

Beinachsen stabilisieren

Hüftfunktion optimieren

Krabbeln

Komplette Routinen

Vor dem Seminar

  • Empfindest du Bewegung und den Körper kompliziert und verwirrend
  • Brauchst du 1.000 spezifische Übungen für 1.000 Symptome
  • Ahnst du, dass östliche Erfahrungspraktiken irgendeine Wahrheit haben, aber kannst die Bedeutung nicht einordnen
  • Siehst du Grenzen zwischen Fachbereichen
  • Siehst du nur einzelne Symptome von ganzen Menschen – das kommt dir falsch vor
  • Vertraust du dem Körper nicht
  • Trennst du Meditation, Achtsamkeit und Atmung von Kraft, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit
  • Hast du viel Spezialwissen, aber verstehst die Zusammenhänge nicht
  • Verstehst du den Zusammenhang von Atmung, Stress, Kraft, Emotionen, Gedanken und Bewegung nicht
  • Denkst du, dass Bewegung am Boden nur was für Babys und Kinder ist
  • Denkst du: „Brauche ich dieses Seminar wirklich?“ 
  • Denkst du: „Jetzt muss ich auch noch Bewegung machen…“

nach dem seminar

  • Verstehst du Bewegung und den Körper als komplex, logisch, perfekt und wunderschön
  • Verstehst du Bewegungsprinzipien zu Lösung aller Symptome
  • Weißt du, dass östliche und westliche Perspektiven auf denselben Container schauen
  • Verbindest du Fachbereiche
  • Siehst du den ganzen Menschen, statt nur Symptome
  • Vertraust der Körperintelligenz und Bewegungskompetenz
  • Weißt du, dass Meditation, Achtsamkeit und Atmung dich in deiner Stärke, Schnelligkeit und Vitalität unterstützen
  • Vernetzt du das Spezialwissen und wirst zum spezialisierten Generalisten
  • Begreifst du Atmung, Stress, Kraft, Emotionen, Gedanken und Bewegung als untrennbare Aspekte desselben
  • Verstehst du, dass Bewegung am Boden den Körper jung und dynamisch hält
  • Denkst du: „Warum hat mir das niemand früher gezeigt?“
  • Denkst du: „Ich will mich wieder bewegen!“ The joy of movement…

Holistic Mobility
BASIC Workshop

03. juni online

  • Samstag: 09:00 bis 16:00 Uhr
  • INKL. AUFZEICHNUNG, FALLS DU NICHT LIVE DABEI SEIN KANNST und begleitende DOWNLOADS 
  • pre-COurse Materialen als Videos
  • 50 % auf den Holistic Mobility Online Kurs (DEEP oder basic)
  • Zugang zur exklusiven Community Gruppe, um dich mit anderen Teilnehmer auszutauschen und zu vernetzen
  • 1 Online Q&A Call nach dem Workshop für weitere Impulse
199 €

Holistic Mobility
Basic Workshop

15. juli in München

  • Samstag: 09:00 bis 16:00 Uhr
  • 50 % AUF DEN HOLISTIC MOBILITY ONLINE KURS (DEEP ODER BASIC)
  • Das Seminar findet in den Räumlichkeiten des Heilpraktiker-Lehrinstituts Lotz am Münchner Hauptbahnhof statt.
  • Zugang zur exklusiven Community Gruppe, um dich mit anderen Teilnehmer auszutauschen und zu vernetzen
  • 1 Online Q&A Call nach dem Workshop für weitere Impulse
199 €

Was bedeutet holistic mobility?

Holistisch: Holistisch (altgriechisch „ganz“) ist synonym zu ganzheitlich und bedeutet, dass natürliche Systeme nicht aus einzelnen unabhängigen Teilen bestehen, sondern alle Teile miteinander Wechselwirken. Diese Sichtweise ist keine neue Erfindung, sondern ein Naturgesetz, welches wir durch isoliertes Spezialistentum verloren haben. Der Körper ist ein System von Systemen, das einer Körperlogik folgt. Wenn wir diese Körperlogik verstehen und die Signale des Körpers verstehen, können wir Symptome ursächliche lösen.

Mobility: Mobilität bedeutet hier Bewegungsfähigkeit, welche Beweglichkeit und Kraft vereint. Mobilität ermöglicht, an den Erfahrungen und Flow des Lebens teilhaben zu können. Mobilität spiegelt und ermöglicht Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Bonus 1: 50 % auf den Basic oder DEEP online kurs

Die perfekte Synergie.

Bonus 2:
Q&A nach dem Seminar

In einem Live Online Call connecten wir uns nach dem Seminar und integrieren die Learnings.

Bonus 3:
private kurs community

In der Community kannst du Fragen stellen und bekommst Antworten.

Für wen ist dieses Seminar?

Du hast einen Körper und möchtest dein eigener Experte für Bewegung und Mobilität sein? Dann ist dieses Seminar für dich.

Du bist Fitnesstrainer oder -coach? Lerne, wie grundlegende Bewegungskompetenz als Grundlage für nachhaltige Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer entwickelt werden kann.

Du arbeitest als Therapeut primär mit Muskeln, Faszien und anderen körperlichen Strukturen? Lerne, wie Nervensystem, Gehirn, Emotionen, Gedanken und Organsysteme die körperliche Struktur prägen.

Du arbeitest mit dem Nervensystem und Gehirn? Lerne, wie Bewegungsstrukturen, Emotionen, Gedanken und Organsysteme Nervensystem und Gehirn beeinflussen.

Du arbeitest als Arzt an spezifischen Symptomen? Lerne, wie ein genereller und körperlogischer Ansatz deine spezifische Arbeit effektiver macht.

Für wen ist dieses Seminar nicht?

Du möchtest nur eine schnelle Lösung, ohne Ursachen erforschen zu wollen.

Dein Denken ist rigide und du versperrst dich alternativen Perspektiven. Alles, wirklich alles, muss mit einer Studie belegt sein. Das ist völlig okay, aber dann ist dieses Seminar noch nicht für dich.

Hast du akute Verletzungen? Schreib mir eine Nachricht an tim@thinkflowgrow.com

"Science und soul"

Ich nutze einerseits die Erkenntnisse der modernen Wissenschaft: Als Sportwissenschaftler und Ingenieur kann ich diese bewerten und einordnen. Wissenschaft ist ein hilfreicher Diener, aber ein schlechter Meister. 

Ich nutze die Weisheit alternativer und altbewährter Traditionen, die zwar zurzeit nicht immer wissenschaftlich belegbar sind, aber funktionieren.

Als dritte Säule benutze ich meine eigenen immersiven authentischen Erfahrung und Beobachtungen und die Erfahrungen von hunderten Klienten und Kursteilnehmern. Ich vermittle, was sich als hilfreich und wahr herausstellt, ohne Dogmen, mit Science und Soul, eingebettet in eine integrative Bewegungs- und Körperphilosophie.

Online Kurs als tägliche Gesundheitspraxis für deine Kunden

Wäre es nicht großartig, wenn du deinen Kunden ohne Mehraufwand eine effektive Mobilitätsroutine mitgeben könntest, um einen ganzheitlicheren Ansatz zu liefern? Ja! Aus diesem Grund habe ich gemeinsam mit MitoCare einen digitaln Online Kurs für Endkunden entwickelt. "Zurück zur natürlichen Beweglichkeit" enthält einfach zu folgende Bewegungsroutinen, die via Smartphone-App oder Browser überall und zu jeder Zeit in 5 bis 15 Minuten durchgeführt werden können. Unsere Vision ist es, dass Ärzte, Therapeuten, Trainer, Coaches und Unternehmen den Kurs an Klienten und Kunden weitergeben, damit wir alle mobiler, gesünder und bewusster leben. Wir bieten ein Provisionsmodell und Flyer an.

über mich: Tim Böttner

Tim Böttner ist ganzheitlicher Health, Fitness und Lifestyle Coach. Er ist Sportwissenschaftler und Ingenieur und hat dutzende nationale und internationale Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Training, Therapie, Coaching und Ernährung absolviert. Mit „Think Flow Grow“ kombiniert moderne Wissenschaft und praktische Erfahrungen mit der Weisheit der Natur und alternativen Traditionen zu einem ganzheitlichen, ursachenorientieren und integrativen Ansatz. Er vermittelt holistische Gesundheit über seine Seminare, Workshops, Online-Kurse, 1:1 Coaching und den „Think Flow Grow“ Podcast.

„Ich vereine Erkenntnisse und Erfahrungen aus Neurologie, Biomechanik, Trainings- und Bewegungswissenschaft, Bioenergetik und alternativen, jahrtausend alten Traditionen und der Weisheit der Natur zu integrativen, synergistischen, holistischen und logischen Bewegungs- und Gesundheitskonzepten. Das klingt komplex, aber bediene mich bei allem, was wahr und hilfreich auf dem Weg ist.“

  • Studium Sport- und angewandte Trainingswissenschaften
  • Diplom Maschinenbau
  • Coach The Coach Mentorship by Tobias Kriehuber
  • CHEK Holistic Lifestyle Coach Level I und II
  • CHEK Program Design I
  • Certified Functional Personal Trainer
  • Reiki Grad I und II
  • Original Strength Certified Coach 
  • Z-Health Essentials
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Certified Olympic Lifting Trainer
  • Certified Functional Myofascial Trainer Sports
  • Certified Athletic Trainer Level I und II
  • Certified Functional Trainer Level I und II
  • Certified Kettlebell Trainer Level I
  • Animal Athletics Seminar
  • Certified Functional Nutrition Coach
  • Functional Movement Screen 1
  • Fitnesstrainer B- und A-Lizenz

Ich habe in den letzten 15 Jahren endlose Bewegungs- und Trainingskonzepte gelernt: Neurologie, Movement-Culture, Faszien-Therapie, Functional Training, Gewichtheben, Kettlebell Training, CrossFit, Reiki, Ernährungs- und Lifestyle Coaching, Sportwissenschaften studiert – um nur ein paar zu nennen. Dabei durfte und darf ich von den inspirierendsten Mentoren der Welt lernen.

Ich habe über 800 Personal Trainingsstunden gegeben, über 1500 Gruppenkurse und in zahlreichen Sportreisen unterrichtet.

Ich habe an Wettkämpfen im Powerlifting, Klettern, Leichtathletik und CrossFit teilgenommen, bin Marathons und lange Trailruns in den Bergen gelaufen, habe so ziemlich jedes Ernährungskonzept getestet und die verrücktesten Biohacks durchgeführt. Ich habe tagelang gefastet, zahlreiche Atemkonzepte über Jahre praktiziert und extreme Experimente mit Kälte gemacht.

Ich habe dabei einiges über den Körper und Bewegung gelernt. Ich bin absoluter „Nerd“ und liebe lesen und Fortbildungen. Aber ich habe viele Dinge getan und gesehen, die laut Lehrbuch nicht möglich sind. Ganz ehrlich? Vieles, was wir lernen, ist im realen Leben einfach nicht wahr. Ich habe Wissenschaft und Ingenieurwesen studiert, bin aber kein keiner Profession verpflichtet. Ich bin froh, kein spezieller Arzt sein zu müssen. Ich genieße die Freiheit, niemand sein zu müssen.  Ich bin der Wahrheit, dem Gutem und dem Schönen verpflichtet. Ich vereine meine Erfahrungen aus alternativen fernöstlichen Traditionen, spirituellen Lehrern, meinen Mediationen und extremen Grenzerfahrungen mit moderner Wissenschaft und Technologie. Ich liebe es, Extreme zu erkunden, um Balance zu lehren.

Zwei Essenzen: Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Und: Bewegung beeinflusst jeden Aspekt deines Lebens – und wird von jedem Aspekt beeinflusst.

systemisch denken