Kälte

Kälteexposition und Eisbaden: Alle Podcasts und Ressourcen Facebook LinkedIn Email Auf dieser Seite habe ich alle Podcasts, Videos und Ressourcen über Kälte und Eisbaden der letzten Jahre gesammelt. Viel Freude wünsche ich dir! „Cool Guide“ beantwortet viele Fragen über Kälteexpostion Die Diskussion über das Wie, Wann und Warum der Kälte wird häufig ziemlich undifferenziert betrieben […]

Lehren aus dem Dschungel: Wie du Intuition als inneres Navigationssystem entwickeln kannst

Lehren aus dem Dschungel: Wie du Intuition als inneres Navigationssystem entwickeln kannst | #200 Facebook LinkedIn Email Ich habe ein paar Tage im Harz mit dem beeindruckenden Medizinmann Augustin aus Ecuador verbringen dürfen, der im Dschungel aufgewachsen ist und dort ein Level an Intuition erlernt hat, was die meisten von uns nicht für möglich halten. […]

Der umfassende Entgiftungs-Guide: Toxine vermeiden, Detox-Prozesse fördern und einen nachhaltigen Lebensstil etablieren

Der umfassende Entgiftungs-Guide: Toxine vermeiden, Detox-Prozesse fördern und einen nachhaltigen Lebensstil etablieren Facebook LinkedIn Email In unserer heutigen Welt sind wir einer Vielzahl von Toxinen und schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt, die unseren Körper belasten können. Von der Luft, die wir atmen, bis hin zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren, sammeln sich Schadstoffe in unserem System an. […]

Unlock Your Body Mentoring 3.0 (Start Oktober 2024)

Unlock Your Body 3.0 Facebook LinkedIn Email Wenn du die Sprache deines Körpers verstehst, wirst du Blockaden und Schmerzen ursächlich lösen können, um Freiheit und Energie zu entfalten. Werde der Experte für deinen Körper… Die meisten Menschen probieren von allem ein bisschen aus, ohne zu verstehen, wie alles zusammenhängt. Andere verlieren sich in einem Spezialgebiet. […]

Atmung als Tool zur Transformation

Atmung als Werkzeug zur Transformation | Timo Niessner Facebook LinkedIn Email Die richtige Atmung kann uns helfen, in stressigen Situationen ruhig und zentriert zu bleiben. Mit dem Atemexperten und Freediver Timo Niessner habe ich über Atmung gesprochen. Spürst du manchmal innere Blockaden, aber weißt nicht, wie du damit umgehen kannst? Atmung und Bewegung können wertvolle […]

Psychosomatik: Die tiefen Verbindungen in Körper und Geist mit Tim | #193

Psychosomatik: Die tiefen Verbindungen in Körper und Geist mit der integralen Körperkarte verstehen Facebook LinkedIn Email Wie beeinflussen unsere Gedanken und Emotionen unseren Körper? Muskeln, Wirbel und Organe stehen in Beziehung zu Emotionen, Gedanken und Lebensthemen. Diese Wechselwirkungen können wir als Psychosomatik bezeichnen. Wir alle können direkt erfahren, wie intensive Emotionen wie Wut unseren Blutdruck […]

Die perfekte Körperhaltung, die Grenzen der Wissenschaft und wie du Wahrheit findest mit Manolo & Tim | #189

„Perfekte“ Körperhaltung, Grenzen der Wissenschaft und integrative Perspektiven auf den Körper mit Manolo & Tim | #189 Facebook LinkedIn Email Manuel Guarrera aka Gravity Coach ist seit über 25 Jahren im Fitnessgame. Ich selbst schaue auf über 15 Jahre zurück. Wir haben einige Dinge kommen und gehen sehen. In dieser inspirierenden Episode diskutieren wir über […]

Max Gotzler: Erfolgsgeheimnisse und Learnings aus 10 Jahren als Biohacking Unternehmer | #188

Max Gotzler: Erfolgsgeheimnisse und Learnings aus 10 Jahren als Biohacking Unternehmer | #188 Facebook LinkedIn Email Max Gotzler ist fraglos die Person, die den Begriff Biohacking in Deutschland in den letztem 10 Jahren am meisten geprägt hast. In dieser intimen Episode blicken wir auf 10 Jahre Unternehmertum zurück und extrahieren die Lektionen: Was waren Erfolge […]

So begeisterst du Familie und Kinder für Gesundheit und Biohacking: inspirieren und kommunizieren statt missionieren mit Tine Stierle | #185

So begeisterst du Familie und Kinder für Gesundheit und Biohacking: inspirieren und kommunizieren statt missionieren mit Tine Stierle | #185 Facebook LinkedIn Email In dieser Episode spreche ich mit Tine Stirle, Organisatorin des Biohacking Congress Bad Dürrheim, wie wir unser Umfeld zu einem gesunden und bewussten Leben inspirieren können, ohne zu missionieren. Tine hat selbst zwei […]

Qi Gong: Harmonie durch Bewegung mit Dorje Wulf | #184

Qi Gong: Harmonie durch Bewegung mit Dorje Wulf | #184 Facebook LinkedIn Email In dieser Podcast-Folge ergründen wir die Prinzipien hinter Qi Gong, wo Bewegung mehr ist als nur ein physisches Tun – es ist eine Form der Energiearbeit, die unseren ganzen Menschen erfasst. Natürlich ist jede Form der Bewegung mehr als nur physisches Tun, aber […]

Der Verdauungsguide: Praktische Schritte zur normalen Verdauung

Der Verdauungsguide: Praktische Schritte zur normalen Verdauung Facebook LinkedIn Email In meiner Beobachtung haben 95 % der Menschen Probleme mit ihrer Verdauung. Deine Verdauungsgesundheit beeinflusst jeden Aspekt deiner Gesundheit, weshalb es sich lohnt, dich um sie zu kümmern. Ich habe gebe dir hier den Verdauungsguide, in dem du eine Checkliste für eine optimale Verdauung bekommst. […]

Nackenschmerzen, gute Haltung?!, Darmgesundheit und Pancakes mit Dominik Barkow | #178

Nackenschmerzen, gute Haltung?!, Darmgesundheit und gesunde Pancakes mit Dominik Barkow | #178 Entdecke in diesem Podcast mit Dominik Barkow, wie Schmerzen, Spannungen und Blockaden durch komplexe, individuelle Ursachen entstehen. Erfahre mehr über die Verbindung zwischen Darmgesundheit und körperlichem Wohlbefinden, und wie alle Systeme im Körper miteinander vernetzt sind. Dominik teilt persönliche Herausforderungen und Erkenntnisse, bietet […]

Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176

Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176 Meditation ist eine kraftvolle Technik, die seit Jahrtausenden für ihr transformatives Potenzial praktiziert wird. Viele Menschen finden allerdings keinen Zugang und sind frustriert. In dieser Episode geht es um die verschiedenen Stile der Meditation, deren Effekte und wie du einsteigen oder deine Praxis vertiefen […]

Mein Immunprotokoll für akute Infekte

Immunprotokoll bei akuten Virusinfekten Infekte erwischen uns oft dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen – ob Erkältung, Grippe oder COVID. Doch wie können wir unseren Körper in solchen Phasen optimal unterstützen? In diesem Blogartikel teile ich meine persönlichen Strategien, um das Immunsystem zu stärken und den Heilungsprozess ganzheitlich zu fördern. Von bewährten Atemtechniken über […]

Wie du Herz(kohärenz) und Gehirn(wellen) durch Eisbaden, Meditation und Atmung beeinflusst mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann

Wie du Herz(kohärenz) und Gehirn(wellen) durch Eisbaden, Meditation und Atmung beeinflusst mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann | #171 https://youtu.be/D6kYNiS-6oI Ein Architekt und zwei Ingenieure sprechen über Eisbaden, Atmung und Meditation. Wie wirken verschiedene Meditationsstile, Atemtechniken und Eisbaden auf unsere Gehirnwellen und die Herzkohärenz? In dieser Episode spreche ich mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann […]

Die besten Podcast Episoden für die Think Flow Grow Bewegungsphilosophie

Die besten Podcast Episoden über meine Bewegungs- und Gesundheitspraxis Damit du meine Gesundheits- und Bewegungsphilosophie kennenlernen kannst, habe ich dir hier einige wertvolle Podcast-Episoden meines Think Flow Grow Casts rausgesucht. Da wir alle mit Überinformation kämpfen und unsere Aufmerksamkeit ein hohes Gut ist, hier ein paar Empfehlungen. Mittlerweile haben wir weit über 150 Episoden mit […]

Harmful thinking Pitfalls, Feel to Heal and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan | #169

Harmful Thinking, Feel to Heal and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan | #169 https://youtu.be/CCatwwn3ROg Nutzt du schon die Kraft des positiven Denkens und der positiven Affirmationen? Diese ganzen Versprechungen und Techniken? Ich habe ein sehr differenziertes Verhältnis zu den Versprechungen und Methoden des pseudospirituellen Zeitgeistes und der kosmetischen Psychologie. Richtig eingesetzt, im Einklang […]

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Willkommen zu deinem integrativen und holistischen Verständnis von Gesundheit und Leben. Ich bin Tim Böttner und mit Think Flow Grow vermittle ich zu einer Gesundheits- und Lebensphilosophie für die Zukunft, von der dein Herz weiß, dass sie möglich ist. Im Podcast spreche ich über alle Aspekte von Gesundheit […]

Lymphsystem verstehen mit Dr. Perry Nickelston

Kennst du die Bedeutung deines Lymphsystems für deine Gesundheit?

Dein Lymphsystem ist die Kläranlage deines Körpers. Besser, du reinigst sie täglich. In deiner Lymphe schwimmt so ziemlich alles: Deine Muskeln, Organe, Gehirn, etc. Ein absoluter Experte für das Lymphsystem und den Körper ist Dr. Perry Nickelston.

In diesem Artikel stelle ich dir einige Kernideen aus dem Gespräch mit Dr. Perry vor, meine Gedanken dazu, sowie eine Routine für deine Lymphe, die du sofort durchführen kannst.

Jill Miller: Atmung, Rollen und ganzheitliche Gesundheit

Jill Miller: Atmung, Rollen und Körperkompetenz Bist du in deinem Körper zu Hause? Verkörperst du deinen Körper? Heute habe ich eine ganz besondere Episode mit der Legende Jill Miller! Ich bin Jill sehr dankbar für ihre Arbeit und du solltest es auch sein. Jill ist eine dieser Menschen, die einen großen Fußabdruck in der Gesundheits- […]

Jason Prall: Beyond Longevity

Jason Prall: Beyond Longevity In der neuen Podcastepisode tauche ich mit Jason Prall tiefe in das Thema Langlebigkeit ein. Jason ist sowohl von den neuesten Erkenntnissen zu Peptiden und Stammzellen fasziniert, als auch von schamanischer Arbeit, Ayurveda und Psychedelika. Entdecke in diesem Podcast eine ganzheitliche Perspektive auf Langlebigkeit und Altern – oder besser: Reifen. Hier […]

Unlock Your Body: Die verloren geglaubte Bedienungsanleitung für dein eigenes Wunderwerk

Die 8-Wochen Unlock Your Body Journey Hast du manchmal das Gefühl, die Bedienungsanleitung für deinen Körper verloren zu haben? Stell dir vor, du könntest deinem Körper wieder vertrauen, die Sprache deines Körpers verstehen und mühelos und selbstbewusst bewegen, ohne darüber nachzudenken. Stell dir vor, wieder der Experte für deinen eigenen Körper zu sein. Um das […]

Unlock Your Body: Die verloren geglaubte Bedienungsanleitung für dein eigenes Wunderwerk

Unlock Your Body: Die verloren geglaubte Bedienungsanleitung für dein eigenes Wunderwerk Hast du manchmal das Gefühl, die Bedienungsanleitung für deinen Körper verloren zu haben? Stell dir vor, du könntest deinem Körper wieder vertrauen, die Sprache deines Körpers verstehen und mühelos und selbstbewusst bewegen, ohne darüber nachzudenken. Stell dir vor, wieder der Experte für deinen eigenen […]

Das 4-Doctors-Framework: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Bewertung deiner Gesundheit

Ich möchte euch hier einen Rahmen vorstellen, den ich für mich und meine Klienten im 1:1 Coaching nutze. Das ist auch ein gedankliches Schema, dass ich in meinen Bewegungsworkshops im Hintergrund laufen habe. Als Schema benutze ich das 4-Doctor-Framework, also deine „4 Ärzte“. Das 4-Doctors-Framework wurde von einem meiner geschätzten Lehrer Paul Chek entwickelt. Es ist immer schwierig, die Aspekte von Gesundheit zu kategorisieren, da es keine Grenzen gibt, aber der Rahmen ist sehr hilfreich.