Heimkehr: Unsere Biologie trägt unsere Biografie (und der Körper kennt den Weg zurück)
Wie unser Körper unsere Lebensgeschichte trägt und warum Körperwahrnehmung der Weg nach Hause ist. Der Puls vom 12. bis 18. Oktober 2026.
Ist die Angst wirklich deine? (Und warum mehr Tempo den Stress nicht löst)
Angst und Überforderung: Wie Medien und Algorithmen unser Inneres prägen und wie wir zurück ins Zentrum finden. Der Puls vom 5. bis 11. Oktober 2026.
Warum die dunkle Jahreszeit kein Feind ist (sondern der Mutterboden)
Die Nächte werden länger. Für viele beginnt jetzt der Winterblues, der Wunsch nach dem ewigen Sommer.
Re-Balance: Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte – im Körper neu orientiert
Das Monatsthema der Unlock Your Body Membership im Oktober 2026: den femininen und maskulinen Pol im Körper verorten und das Dritte entdecken, das beide hält. Vier Live-Räume im Oktober.
Expression: Drück aus, was in dir ist (auch wenn es noch roh ist)
“Wenn wir hervorbringen, was in uns ist, wird es uns retten. Wenn nicht, wird es uns zerstören.” Diese Zeilen sind aus dem Thomasevangelium, und obwohl …
Re-Orientierung: Inneres Feminin und Maskulin ordnen sich neu
Viele von uns fühlen sich gerade nicht nur orientierungslos, sondern sogar verloren. Wie Kinder, die nach Hause wollen.
„Ich weiß es nicht“ ist auch eine Antwort (und oft die ehrlichste)
Wir stehen im Zwischenzustand — im Liminal Space. Das Alte trägt nicht mehr, das Neue hat noch keine Form.
Dein Herz erinnert deine Zukunft
In den letzten Wochen ist viel zu Ende gegangen. Und dann bleibt eine Leere — mit der Frage, womit wir sie füllen. Die Antwort kommt nicht aus dem Kopf.
Realitätscheck: Das Leben nimmt uns nichts weg
Nach Wochen, in denen so vieles erschüttert wurde, beginnt jetzt etwas zu landen. Realität formt sich.
Die Quintessenz: Dein Leben ordnet dich neu
Die Quintessenz ist die fünfte Essenz, das fünfte Element. In der Alchemie haben wir vier: Erde, das Materielle. Wasser, die Emotion. Feuer, den Willen.
Blindes Vertrauen in DIE Vision (du bist größer, als du denkst!)
Nicht in dem Sinne, dass wir irgendjemandem folgen — sondern dass wir blind und taub werden für das, was uns von unserer Vision wegzieht.
Von Entweder-Oder zu UND (…extrabinär!)
Das alte Paradigma verlangt immer eine Entscheidung: Bin ich Künstler oder Ingenieur, Wissenschaftler oder Spiritueller, lebe ich meine männliche oder …
In-Between: Du bist deine Referenz und Validierung
Wenn das Gefühl von Richtungslosigkeit, von Nicht-Wissen, von innerer Auflösung kein Fehler im System wäre — sondern der fruchtbare Boden, auf dem alles …
Let’s Play (& erinnere deine eigenen Regeln)
Als ich mich in diese Woche eingetuned habe, kam ein großes Thema: Play. Freude. Feier.
Clarity grows AFTER Emotion flows
Vielleicht kennst du das: Vor zwei, drei Wochen war da Klarheit — eine Vision, ein Impuls, deine innere Sonne. Und jetzt kommen plötzlich Emotionen hoch.
Strange Days Ahead (aber wir sind nicht die Ver-rückten!)
Als ich mich in diese Woche eingespürt habe, kam sofort ein Wort: strange. Irgendwas ist off, irgendwas fühlt sich falsch an.
Vertraue dem Impuls aus der Stille (und verteidige ihn liebevoll)
Wir alle kennen diese inspirierten Momente, in denen ganz klar ist, was dran ist. Die eigentliche Arbeit beginnt danach: das im Alltag zu leben, in allen …
Die Vision will gelebt werden (und das Alte endlich losgelassen!)
Die Sommersonnenwende liegt hinter uns — doch die Energie der Tage davor und danach trägt weiter.
Solare Aktivierung, die innere Sonne und unsere höchste Authentizität (Juni/Juli 2026)
Unsere höchste Authentizität | Membership Juni – Juli 2026 Am 21. Juni ist Sommersonnenwende. Die Sonne steht still im Zenit — ihr höchster Punkt, der Höhepunkt ihrer Kraft und ihrer Strahlung. Das markiert unser Thema im Juni und Juli: Unsere innere Sonne als Bild für unsere höchste Authentizität und Willenskraft. Die Sonne beeinflusst seid jeher […]
Der Puls der Woche (15. bis 21. Juni 2026)
Der Puls der Woche: Auf dem Weg zur Sommersonnenwende In wenigen Tagen steht die Sonne still. Am 21. Juni erreicht sie ihren höchsten Punkt – der längste Tag des Jahres, das Zenit des Lichts. Und vielleicht spürst du es schon: etwas in dir will sich auch aufrichten. Nicht mehr nur zuschauen, wie das Leben passiert, […]
Vom Beobachter zum Kreator: Die innere Sonne erstrahlt
Diese Woche bewegen wir uns auf die Sommersonnenwende zu — den längsten Tag des Jahres, das Zenit der Sonne.
Einmal System-Reset, bitte! Was in den letzten 6 Wochen passiert ist [Update 05. Juni 2026]
Einmal System-Reset, bitte! Was in den letzten 6 Wochen passiert ist… Hallo ihr Lieben, die vergangenen 6 Wochen waren für mich lebensverändernd auf vielen Ebenen. Viele von euch haben es mehr oder weniger mitbekommen. In diesem Post möchte ich euch alle abholen, welchen Weg mir das Leben aufgezeigt hat – und was das für Think […]
Ein kleines Update in der Unlock Your Body Membership 2026
Die Schwelle der neuen Zeit: Wie Yin & Yang in uns ein neues Bewusstsein gebären mit Tobias Kriehuber | #260 Facebook LinkedIn Email https://youtu.be/eyhkaZUM-yQ?si=8g9Z_dGG_AbLyRaR Die aktuelle Zeitqualität ist von Transformation auf allen Ebenen geprägt. Mit Tobias Kriehuber beleuchte ich, wie wir konkret diese Transformation als Geschenk und nicht als Last erleben. Warum Dunkelheit, Stille und […]
Die besten Black Week Deals 2025
Die besten Black Week Deals 2025: Weihnachtswünsche jetzt sinnvoll erfüllen Facebook LinkedIn Email Die Black Week steht an und deshalb bei meinen Partnern, deren Produkte mich und meine Familie durch den Alltag begleiten, die ich liebe und denen ich vertraue, die größten Rabatte des Jahres. Vielleicht eine wundervolle Gelegenheit, um dir selbst oder deinen Liebsten […]
Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust | Monatsthema Oktober | #251
Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust | Monatsthema Oktober | #251 Facebook LinkedIn Email Es gibt Momente, in denen alles still wird. Nicht, weil nichts geschieht – sondern weil das Wesentliche klar wird. Der Körper erinnerte sich an etwas, das größer ist, als jedes mentale Konzept. Diese Erfahrung ist das Monatsthema im Oktober: […]
Lifeupdates mit Elisabeth Böttner: Sicherheit & Freiheit, Polaritäten und neues Sein | #249
Lifeupdates mit Elisabeth Böttner: Sicherheit & Freiheit, Polaritäten und neues Sein | #248 Facebook LinkedIn Email In dieser Folge spreche ich mit meiner Frau Elisabeth ich über Dynamiken in Beziehung, Polaritäten und was sich gerade durch uns bewegt. Warum tiefe Sicherheit nicht von Anderen kommen kann, sondern in uns selbst gefunden werden darf. Außerdem teilen […]
Die innere Quelle: Lebensenergie, Leidenschaft, Sexualität und Kreativität (September Energie Thema)
Die innere Quelle: Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (September Thema) Jeden Monat wähle ich ein Thema, was sich durch Unlock Your Body zieht. Nachdem im August das Thema „Erdung, Wurzeln und Sicherheit im Körper“ präsent war, dreht sich der September um das, was aus der Erdung entspringt: Unsere Lebendigkeit. Die inneren Wässer, die fließen. Denn ich […]
Wie Quantenfelder dein Zuhause in eine Wellnessoase verwandeln mit Leela Quantum Tech
Wie Quantenfelder dein Zuhause in einen Heilraum verwandeln mit Leela Quantum Tech Stell dir vor, du könntest dein Zuhause in einen energetischen Tempel verwandeln, in dem dein Körper konstant heilt und elektromagnetische Felder harmonisiert werden. Leela Quantum Tech kombiniert traditionelles Verständnis über Frequenzen, Resonanz und Heilraum mit moderner Technologie – und genau das ist es, […]
Die 7 Phasen zu innerer Stimmigkeit & Körperintelligenz im Unlock Your Body Mentoring
Unlock Your Body Mentoring: Die 7 Phasen zu innerer Stimmigkeit & Körperintelligenz Facebook LinkedIn Email Unlock Your Body Mentoring – Deine Reise zurück in deine Stimmigkeit Das Unlock Your Body Mentoring ist kein Kurs, kein Tool, keine weitere Strategie.Es ist eine Reise – spiralförmig, tiefgehend – direkt zu deinem Kern.Wir gehen Schicht für Schicht durch […]
Die Intelligenz der Wirbelsäule: Verkörperte Magie mit Merlin Hohenstein | #236
Magie der Verkörperung: Die Wirbelsäule als Portal zu Heilung & Intelligenz mit Merlin Hohenstein | #236 Facebook LinkedIn Email Die Wirbelsäule ist weit mehr als eine anatomische Struktur. In dieser tiefen Episode spreche ich mit Merlin Hohenstein über die Kunst, Intelligenz zu verkörpern, Schatten zu transformieren und in sich selbst ein Zuhause zu finden. Wie […]
Biofilm: Unterschätzter Faktor bei der Darmgesundheit?
Biofilm: Unterschätzter Faktor bei der Darmgesundheit? Mit Jana Baltscheit | #235 Facebook LinkedIn Email Vielleicht hast du das schon erlebt: Du wachst auf, fühlst dich träge, dein Kopf ist vernebelt, dein Bauch irgendwie „voll“ – obwohl du eigentlich nichts Schlimmes gegessen hast. Und vielleicht hast du es auch schon anders erlebt: Nach einer Fastenzeit, einem […]
2024 im Rückblick: Wie du 2025 zum Erfolg machst
Jahresreflexion 2024: Wie du aus Chaos Klarheit und Veränderung schaffst und 2025 zum Erfolg machst Facebook LinkedIn Email Das Leben ohne Reflexion wiederholt sich. Eine bewusste Jahresreview schafft Klarheit über die Muster, die uns dienen oder uns blockieren. Nur durch Selbstbeobachtung und Ehrlichkeit können wir Veränderung initiieren und Freiheit erschaffen. Deshalb lade ich dich ein, […]
Webinar: Integrale Koerperkarte
Unlock Your Holistic Body: Ein ganzheitliches Körperverständnis entdecken Facebook LinkedIn Email Wenn du die Sprache deines Körpers verstehst, wirst du Blockaden und Schmerzen ursächlich lösen können, um Freiheit und Energie zu entfalten. Werde der Experte für deinen Körper… Unter diesem Credo habe ich das Webinar am 10. Dezember für dich gehalten. Die Aufzeichnung ist nun […]
Lernen, Lieben und Leben am Limit: Ein persönlicher Einblick in meine Geschichte | #210
Lernen, Lieben und Leben am Limit: Ein persönlicher Einblick in meine Geschichten Facebook LinkedIn Email Ich werde oft gefragt, welche Ausbildungen ich wann gemacht habe, um dort zu sein, wo ich jetzt bin. Es sind nicht die Ausbildungen, sondern die Geschichten, die mich prägen. In diesem Sinne teile ich in dieser Episode einige Geschichten meines […]
Zellgesundheit und Langlebigkeit: Wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Energie und Vitalität
Die Wissenschaft der jungen Zellen Facebook LinkedIn Email In diesem Artikel teile ich mit dir Strategien aus der Wissenschaft für ein langes und gesundes Leben. Ich mag den Trendbegriff „Anti-Aging“ nicht, denn das Altern ist etwas sehr natürliches – ein „Reifen“. Ein Wein sollte ja auch reifen! Wir können Einiges tun, um die Langlebigkeit des […]
Wie Wandel gelingt: Die Kunst des Sterbens lieben lernen
Warum wir Veränderung blockieren: Lerne Sterben lernen, um zu leben Facebook LinkedIn Email Es ist Herbst: Die Blätter vergehen, und die Tage werden dunkler, aber weder die Bäume noch das Licht wehren sich gegen die Transformation. Sie laden uns ein, es ihnen gleichzutun. Die Kräfte der Natur unterstützen uns dabei, denn wir sind ein Teil […]
Der neue Pfad der Selbstverantwortung: Die Chancen der Informationsflut navigieren
Der (neue) individuelle Pfad: Warum Selbstverantwortung so wichtig ist Facebook LinkedIn Email In unserer heutigen Zeit haben wir Zugang zu einer nie dagewesenen Fülle an Informationen. Auf Knopfdruck können wir uns Wissen aneignen, das früher nur nach langen Jahren des Studiums oder der Hingabe an einen Meister zugänglich war. Doch mit dieser Freiheit kommt auch […]
Kälte
Kälteexposition und Eisbaden: Alle Podcasts und Ressourcen Facebook LinkedIn Email Auf dieser Seite habe ich alle Podcasts, Videos und Ressourcen über Kälte und Eisbaden der letzten Jahre gesammelt. Viel Freude wünsche ich dir! „Cool Guide“ beantwortet viele Fragen über Kälteexpostion Die Diskussion über das Wie, Wann und Warum der Kälte wird häufig ziemlich undifferenziert betrieben […]
Lehren aus dem Dschungel: Wie du Intuition als inneres Navigationssystem entwickeln kannst
Lehren aus dem Dschungel: Wie du Intuition als inneres Navigationssystem entwickeln kannst | #200 Facebook LinkedIn Email Ich habe ein paar Tage im Harz mit dem beeindruckenden Medizinmann Augustin aus Ecuador verbringen dürfen, der im Dschungel aufgewachsen ist und dort ein Level an Intuition erlernt hat, was die meisten von uns nicht für möglich halten. […]
Der umfassende Entgiftungs-Guide: Toxine vermeiden, Detox-Prozesse fördern und einen nachhaltigen Lebensstil etablieren
Der umfassende Entgiftungs-Guide: Toxine vermeiden, Detox-Prozesse fördern und einen nachhaltigen Lebensstil etablieren Facebook LinkedIn Email In unserer heutigen Welt sind wir einer Vielzahl von Toxinen und schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt, die unseren Körper belasten können. Von der Luft, die wir atmen, bis hin zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren, sammeln sich Schadstoffe in unserem System an. […]
Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn: Geheimnisse auf dem Weg zum Erfolg
Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn: Geheimnisse auf dem Weg zum Erfolg Facebook LinkedIn Email Lisa Linn ist Bodybuilding Weltmeisterin in der Bikini-Klasse. Wie trainiert, isst und lebt eine Weltmeisterin? Hier findest du die Episode und kannst dich auf Apple und Spotify weiterleiten lassen. Ein paar Wochen vor dem nächsten Bodybuildingwettkampf war ich mit Lisa auf […]
Unlock Your Body Mentoring 3.0 (Start Oktober 2024)
Unlock Your Body 3.0 Facebook LinkedIn Email Wenn du die Sprache deines Körpers verstehst, wirst du Blockaden und Schmerzen ursächlich lösen können, um Freiheit und Energie zu entfalten. Werde der Experte für deinen Körper… Die meisten Menschen probieren von allem ein bisschen aus, ohne zu verstehen, wie alles zusammenhängt. Andere verlieren sich in einem Spezialgebiet. […]
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Besser Sehen: Was du über Augengesundheit wissen solltest Facebook LinkedIn Email Die Gesundheit unserer Augen ist von entscheidender Bedeutung für unsere Lebensqualität, dennoch schenken wir ihr oft nicht genug Aufmerksamkeit. In einer Welt, in der wir zunehmend Zeit vor Bildschirmen verbringen und uns diversen Umwelteinflüssen aussetzen, wird es immer wichtiger, präventive Maßnahmen zu ergreifen, um […]
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Atmung als Werkzeug zur Transformation | Timo Niessner Facebook LinkedIn Email Die richtige Atmung kann uns helfen, in stressigen Situationen ruhig und zentriert zu bleiben. Mit dem Atemexperten und Freediver Timo Niessner habe ich über Atmung gesprochen. Spürst du manchmal innere Blockaden, aber weißt nicht, wie du damit umgehen kannst? Atmung und Bewegung können wertvolle […]
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Psychosomatik: Die tiefen Verbindungen in Körper und Geist mit der integralen Körperkarte verstehen Facebook LinkedIn Email Wie beeinflussen unsere Gedanken und Emotionen unseren Körper? Muskeln, Wirbel und Organe stehen in Beziehung zu Emotionen, Gedanken und Lebensthemen. Diese Wechselwirkungen können wir als Psychosomatik bezeichnen. Wir alle können direkt erfahren, wie intensive Emotionen wie Wut unseren Blutdruck […]
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Ist heiraten out? Hochzeit und Hingabe mit Tim und Lisbeth (Specialepisode) | #192 Facebook LinkedIn Email Ist „heiraten“ eingestaubt und ist eine Ehe überhaupt noch zeitgemäß? Ich habe am 27.07.2024 meine Frau geheiratet. Den Prozess, der mit unserer Verlobung im letzten Jahr begonnen hat, haben wir als unbeschreiblich kraftvoll erfahren. Ich glaube, dass eine Hochzeit […]
Human Design: Lerne dein wahres Selbst kennen mit Savina Tilmann
Human Design mit Savina Tilmann: Lerne dein wahres Selbst kennen | #138 & #220 Facebook LinkedIn Email Das Human Design System ist in aller Munde. Mein Gast Savina Tilmann schreibt: „Von den einen als lebensverändernde Brücke zu einem völlig neuen Weg der Selbsterkenntnis und hin zu Selbstliebe beschrieben, von den anderen als spiritueller Blödsinn verlacht“. Richtig interpretiert […]
Garnet Dupuis: Accessing Altered States of Consciousness through Light and Sound | #191
Garnet Dupuis: Accessing Altered States of Consciousness through Light and Sound | #191 Facebook LinkedIn Email Garnet Dupuis is a true explorer of consciousness and a wealth of wisdom. In this deep and meaningful conversation, we explore how and why to access altered states of consciousness. Garnet has developed a revolutionary tool for enhancing the […]
Erfolgreich und glücklich – geht das? Bewusstsein entwickeln mit Patrick Reiser | #190
Erfolgreich und glücklich – geht das? Bewusstsein entwickeln mit Patrick Reiser | #190 Facebook LinkedIn Email Erfolgreich und glücklich – geht das? Patrick Reiser treibt eine tiefe Neugier für das Abenteuer Leben an. Welche Phasen durchlaufen wir in der menschlichen Entwicklung? Patrick Reiser wurde bekannt, als er gemeinsam mit Mischa Janiec seine Natural Bodybuilding Karriere […]
Die perfekte Körperhaltung, die Grenzen der Wissenschaft und wie du Wahrheit findest mit Manolo & Tim | #189
„Perfekte“ Körperhaltung, Grenzen der Wissenschaft und integrative Perspektiven auf den Körper mit Manolo & Tim | #189 Facebook LinkedIn Email Manuel Guarrera aka Gravity Coach ist seit über 25 Jahren im Fitnessgame. Ich selbst schaue auf über 15 Jahre zurück. Wir haben einige Dinge kommen und gehen sehen. In dieser inspirierenden Episode diskutieren wir über […]
