Blog

Tim Böttner

Beiträge

Lymphsystem verstehen mit Dr. Perry Nickelston

Kennst du die Bedeutung deines Lymphsystems für deine Gesundheit?

Dein Lymphsystem ist die Kläranlage deines Körpers. Besser, du reinigst sie täglich. In deiner Lymphe schwimmt so ziemlich alles: Deine Muskeln, Organe, Gehirn, etc. Ein absoluter Experte für das Lymphsystem und den Körper ist Dr. Perry Nickelston.

In diesem Artikel stelle ich dir einige Kernideen aus dem Gespräch mit Dr. Perry vor, meine Gedanken dazu, sowie eine Routine für deine Lymphe, die du sofort durchführen kannst.

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Die wahre Bedeutung der Sinne für ein erfülltes Leben und Gesundheit

Gesundheit und Fitness entfalten sich im optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbeln, Organen und Drüsen, aber auch Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Diese verschiedenen Aspekte beeinflussen sich gegenseitig und arbeiten in Integration, statt Isolation. Tim Böttner stellt ein integrales Modell vor, um die komplexen Zusammenhänge zu erkennen und zu nutzen.

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Effektives Mikronährstoffmanagement: Die Bedeutung von Mikronährstoffen für den Körper mit Dr. Elmar Wienecke | #144

Gesundheit und Fitness entfalten sich im optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbeln, Organen und Drüsen, aber auch Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Diese verschiedenen Aspekte beeinflussen sich gegenseitig und arbeiten in Integration, statt Isolation. Tim Böttner stellt ein integrales Modell vor, um die komplexen Zusammenhänge zu erkennen und zu nutzen.

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Das 4-Doctors-Framework: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Bewertung deiner Gesundheit

Ich möchte euch hier einen Rahmen vorstellen, den ich für mich und meine Klienten im 1:1 Coaching nutze. Das ist auch ein gedankliches Schema, dass ich in meinen Bewegungsworkshops im Hintergrund laufen habe. Als Schema benutze ich das 4-Doctor-Framework, also deine „4 Ärzte“. Das 4-Doctors-Framework wurde von einem meiner geschätzten Lehrer Paul Chek entwickelt. Es ist immer schwierig, die Aspekte von Gesundheit zu kategorisieren, da es keine Grenzen gibt, aber der Rahmen ist sehr hilfreich.

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Integrale Körperkarte

Gesundheit und Fitness entfalten sich im optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbeln, Organen und Drüsen, aber auch Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Diese verschiedenen Aspekte beeinflussen sich gegenseitig und arbeiten in Integration, statt Isolation. Tim Böttner stellt ein integrales Modell vor, um die komplexen Zusammenhänge zu erkennen und zu nutzen.

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Andere Publikationen

In den Medien: Artikel, Interviews und Podcasts

Red Bulletin von Andreas Breitfeld

Thema: Die besten Podcasts für (angehende) Biohacker

Erscheinungsdatum: Dezember 2021

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Functional Training Magazin

Thema: Bewegungsprogramme neu programmieren

Erscheinungsdatum: Dezember 2021

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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Thema: Routinen eines Biohackers

Erscheinungsdatum: 17. Dezember 2021

Hier geht’s zum Podcast: Link

Open your Spirit Podcast mit Nawid Eskandarpour

Thema: Ist Biohacking verstandsorientierte Spiritualität?

Datum: Dezember 2021

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gravitas fitness | health | mindset mit Manuel Guarrera aka gravitycoach

Thema: Gesundheit ist keine Raketenwissenschaft

Datum: Juli 2021

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Lebenskunst Podcast mit Isabel Brandau

Thema: Ein Leben lang beweglich bleiben

Datum: Juli 2020

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HELLO INSIDE Podcast mit Dr. Anne Latz

Thema: Why & how to monitor your glucose levels: practical insights from (CGM) expert Tim Böttner

Datum: 3. Januar 2022

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SchnellEinfachGesund: Gesundheitskompass

Thema: 6 ganzheitliche, unterschätzte Gesundheitstipps

Datum: Januar 2021

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Holistic Health mit Marc Richter

Thema: Die besten Tipps für optimale Regeneration

Datum: 10. Mai 2020

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Schokolade zum Frühstück mit Jenny Tröger

Thema: Holistische Gesundheit

Datum: Dezember 2021

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Functional Basics Podcast mit Carsten Wölffling

Thema: Welche Bewegungsmuster gibt es & wo ist der Unterschied zwischen Bewegung & Training?

Datum: Juni 2021

Hier geht’s zum Podcast: Link

Healing Humans mit Moritz Penne

Thema: Natürliche Bewegung und Schmerzen

Datum: August 2021

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Natural Biohacking Podcast mit Robin Stolberg

Thema: Ein starker Geist braucht einen starken Körper

Datum: Januar 2021

Hier geht’s zum Podcast: Link

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